椰枣一天吃几个,吃红枣补血吗( 三 )

红枣枸杞泡水的功效
（1）明目，增强身体免疫力
红枣和枸杞含有丰富的维生素等各类营养物质，尤其是枸杞含有营养物质对人的眼睛特别有好处，人们喝了红枣枸杞泡水之后，不但可以提高视力，预防近视，而且还能增强身体免疫力。
（2）气虚失眠
现代人常常睡不好觉，其实有很大一部分原因是本身气血不足，贫血引起的。所以失眠的人可以多喝一点红枣枸杞，从而可以有效改善失眠。
（3）延缓衰老
常常喝红枣枸杞茶的人，不仅仅身体疾病也会有所减少，而且还能抵抗衰老，青春永驻。将红枣枸杞泡着喝，还可以美容养颜，使脸色红润，皮肤白嫩，有光泽，健康，尤其适合熬夜的人群喝，而且还能除口臭，不易长痘痘，抗衰老等功效。但注意枸杞不要太多。

文章插图
2、天然补品“椰枣”,一颗就能补充一天所需的能量椰枣是枣椰树的果实，又叫海枣、伊拉克蜜枣，是对人体有益的绿色食品，因为具有极高的营养价值，又被称为“沙漠面包” 。
椰枣是在唐朝时期传入我国的，人们称它为波斯枣、无漏子，《本草纲目》中就称为无漏子。
椰枣外表与枣相似，但不是枣，它比红枣更大更长，里面的种子也是细长的，果肉味道甜如蜜，含糖量达70~75%（葡萄糖和果糖）。
椰枣营养丰富，含有人体所需的许多营养成分，比如丰富的果糖、维生素、矿物质等，非常易于人体消化吸收，具有强身健体的作用。
因此在沙特也流传着「一日一椰枣」这样一句俗语，也就是说，一颗椰枣就能提供一个人一天所需要的能量。
椰枣除了当成蜜饯来吃以外，也可以用来蒸，差不多五六分钟即可。蒸过后的椰枣口感没那么甜腻，纤维也会变软，更适合老人、小孩食用。
椰枣也可以用来煮粥、煮汤。煮粥时放入几粒椰枣，味道会更香甜；用椰枣与白木耳、莲子一起煮的汤，味道十分鲜美。
伊拉克是枣椰的故乡，枣椰因其树身像椰子树，果实像枣而得名，是当地居民的重要食品。有一句阿拉伯谚语这样说道：「对敌人要像猛虎一样凶，对朋友要像椰枣一样甜」。

文章插图
3、椰枣怎么吃最有营养椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树的果实，肉软烂，味极甜，熟透后为半透明的黄褐色。含糖分极高，但都是极被容易消化的单糖，吃后有饱腹感，能帮助减肥的人来抵抗饥饿，传说伊拉克的一些信徒一天只吃椰枣，为了锻炼自己耐饥饿的能力，又据说一天吃6颗椰枣就能维持基本生命活动。最近，珠三角地区的市场上出现大量椰枣，而且价格便宜，大概是6-7块钱一斤。性甘，温，无毒，功效是补中益气，止咳润肺，化痰平喘。预防气管炎咳嗽，咽喉干痛，咯痰不松