为什么老是犯困没精神怎么办,又困又乏力没精神、老想睡觉什么原因？

1、又困又乏力没精神、老想睡觉什么原因?1.睡眠不足：一般成年人的睡眠时间在7-9小时左右，如果不及7小时，那么睡眠时间不够，身体没有得到充分的放松和休息，就会造成第二天工作学习仍存在倦怠感；也有的人睡眠时间够长，但是睡眠浅容易多梦，睡眠质量不好，那么也会造成精神状态不佳。
2.身体原因：现在的社会竞争大，生活节奏快，很多人工作很忙，经常加班，每天处于高强度的工作状态之下，从而忽略了自己的健康，长期以往，抵抗力下降，身体处于疲劳的状态下，容易犯困也就是必然的了。
3.环境影响：一般容易犯困可能是处于一个比较安静的工作环境之中，稍微走个神就容易哈欠连天的了，这时就可以稍微走动一下，提下神。
4.季节因素：处于换季的时候，人体进入到了自我调整状态，就会产生疲惫和困倦的感觉。
5.疾病因素：不排除一些自身健康问题，老是犯困可能个人体质有关，或者是一些疾病的影响，比如贫血就容易产生困倦，贫血患者无法给予身体所需的铁，所以会使人感到乏力。还有糖尿病、甲状腺功能低下等疾?。踩菀撞б?。中医认为湿气重，湿阻气机，清阳不升，容易导致犯困、没精神。
有些人总是犯困，而且感觉到乏力没精力，其实这些多半和过度疲劳有关。因为现在很多上班族的工作压力非常大，经常加班熬夜不能好好休息。而就是因为长时间的睡眠不足，让他们身体处于高负荷的状态下，不但会影响他们的机体健康，还会使他们因为疲劳过度而出现乏力，想睡觉，犯困等情况。所以对于这里类经常加班熬夜的上班族来说最好保持充足的睡眠，通过合理的作息来，并且日常喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质。
又困又乏力没精神，老想睡觉，那感冒了，去医院开点感冒药吃了二天就感觉好了很多，也有精神了?。。?
自由可能是季节的原因，也有可能是身体因素。

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2、人没精神老想睡觉是什么原因问题一：精神不好老想睡觉，是什么原因您好，根据您说的，精神不好，想睡觉，可能是由于脾气虚弱，体内湿气过重导致的。湿邪困着，易使人感到困倦，想睡觉。脾气虚弱，导致体内水液运化失常，不能正常代谢出体外，停留于体内就会造成，体内内湿的形成。您可以多吃些薏米，白术，茯苓，山药，大枣这些补益脾气的东西，帮助脾气的恢复，还可以利水渗湿。另外，您可以买些，参苓白术丸，人参健脾丸，补中益气丸，这些补益中焦之气的中成药，吃起来比较方便，效果也很好。如果，您的生活环境，比较阴暗，建议您，最好住在阳面，天气好的时候多晒被褥，减少外界湿气进入体内。还有，如果您每天的睡眠时间已经超过8个小时，即使很困，也不要总睡，睡得过多，也会导致人气正气的耗散，导致气虚，这也是睡得多了反而觉得更困，更累的原因。您可以根据自己的情况，选择适合的方法。
问题二：中老人没精神总是想睡觉是怎么回事如果是很不舒服
就需要看医生
做一个全面的检查
很简单问题
问题三：人很困很累没精神想睡觉是什么原因贫血
问题四：每天迷迷糊糊精神不好总想睡觉是什么原因从心理学上来讲…这是正常的.为什么?? 因为你在做着你不热爱的工作.不热爱怎么会有 *** 去面对呢..时间久了自然而然就会觉得无可事事..生活俨然变的枯燥没意思..!!想要改变吗>??辞职!! 既然没有兴趣何必逗留. 浪费那宝贵的时间呢重新开始.. 往自己热爱的方向发展.. 只要运用你的智慧+上失败的经验成功就属于你!!加油!!!!!!!!!!!!
问题五：女人感觉没有精神，老想睡觉是什么原因神经失调睡眠不足啦也可能是大姨妈的缘故吧你每次来的都那样. 多多休息好!! 爱你.

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3、犯困精神不振怎么回事?犯困、精神不振可能是过度劳累等生理性因素导致，也可能是睡眠障碍、营养不良、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等病理性因素引起。建议及时到医院就诊，根据病因采取对症治疗。
一、生理性因素：
例如工作压力较大、体力活动频繁等，可能会导致休息时间过少，容易造成身体劳累，从而出现犯困、精神不振等症状。
二、病理性因素：
1、睡眠障碍：如果夜间睡眠障碍，可能会导致入睡时间过晚，容易影响睡眠质量，导致睡眠时间不足，白天可能就会出现犯困、精神不振的现象；
2、营养不良：人体维持正常的生理功能需要消耗大量营养物质，如果摄入不足，不能满足机体维持正常活动的需求，可能会出现犯困、精神不振等症状；
3、植物神经功能紊乱：人的精力有限，如果长期保持精神紧张、焦虑、抑郁等状态，同时消耗大量精力，就会出现犯困、精神不振等情况；
4、甲状腺功能减退：机体甲状腺素分泌过少，无法促进体内物质和能量代谢，导致机体代谢率低，使交感神经兴奋下降，出现犯困、精神不振等症状。
如果长期出现犯困、精神不振等不适症状，建议在日常生活中应注意劳逸结合，避免过度劳累，可以多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充蛋类、奶制品、肉类等富含蛋白质的食物，有利于补充营养物质，从而缓解症状。
经常犯困，精神不振，一般是由三种情况导致的：第一、是睡眠质量比较差的表现。多是由于睡眠时受到了外界因素的干扰，或者是情绪、心态的因素导致了失眠多梦现象的出现，也有可能直接是睡眠不足、熬夜的现象导致的。第二、考虑是与精神类疾病导致的
一般多见于休息不好、压力大、气血亏虚、肾虚、脑供血不足等导致，另外注意血压是否有异常，可以就医做一下血常规、血压等检查，看是否有异常，根据检查选择药物进行治疗。也可以到医院中医科就诊进行辨证治疗，注意避免劳累，避免压力。
般多见于休息不好、压力大、气血亏虚、肾虚、脑供血不足等导致

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4、人老是想睡觉,没有精神,是什么原因?人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳，然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫没有精神。通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一,同时也是一种愉快的发泄方式,为此,人们忘掉忧虑,笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法,但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村。
4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。
一方面与精神心理因素有关，例如：受不良情绪的影响，或者合并有精神心理疾?。?
另一方面也与躯体因素有关，例如：是否存在着贫血、低血糖、低血钾的可能，建议到医院进一步检查血常规、血糖、血脂、电解质等；是否存在甲状腺功能异常，例如：甲状腺功能减低，也可以出现类似的症状，同时伴有黏液性水肿等，建议到医院检查甲功六项，看结果进行判断；
其次，脑供血不足也会引起类似的症状，所以可以上医院进行TCD，也就是经颅多普勒超声检查是否存在不同程度的供血不足。
故此，建议平时注意休息、避免情绪激动和过度劳累。
人老是想睡觉，没有精神，我认为多惯的原因是因为自己的精神萎靡不振，很多时候就是因为没有了相关的精神动力，所导致的后果，因此，在这种前提条件之下，我认为他可以通过吃一些食补，再加上自身运动的这种方法来改善这种现状，毕竟身体之所以会出现这种萎靡不振的状态，多半是因为自己身体太虚，所导致的后果，所以说你可以吧一些当归，红枣人参一起拿来炖羊肉，吃了一段时间以后按时间去锻炼，这样慢慢的就可以改变这种现状
没精神总是想着睡觉，属于中医气虚的一种临床表现。中医认为气是推动人体血液运行的重要物质，同时气机的有序运动推动着了人体正常的功能活动，因此，阳气亏虚，上不能荣养清窍导致头昏沉，没精神，怠惰嗜卧，外不能达于四肢末端，导致身体容易疲劳乏力。如果患者伴随其他临床表现，可以结合患者的舌象和脉象进行综合判断。
您好，您这种情况肯定是身体哪个地方出现症状了？你应该到医院去看看医生，检查一下，看哪里不是太好。

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5、为什么老是想睡觉?为什么老是犯困没精神? 春老话说春困秋乏，这个秋乏的到来让很多人都伤透了脑筋，没有一个好的状态，怎么去好好学习和工作呢？为什么老是想睡觉？为什么老是犯困没精神？
为什么老是犯困没精神
喝水少平时喝水少，会使身体的液体流失，液体水平降低，我们的体力就会下降，缺水能引起血压降低而使人产生疲劳感。人每天应该喝1500-2000毫升的水，才能补充身体所需的水分。
气虚初秋季节容易出现犯困的情况，有可能是肺气虚或肺脾气虚引起的。气虚会导致人体抵御外邪侵犯的能力减弱，精力也会下降，这时喝些党参茶或搭配些黄芪，有很好的补气作用。
摄入糖分过多当我们摄入糖分过多而蛋白质较低时，就会感到疲劳，因为糖增加了大脑中镇静剂塞罗托尼的含量，而受塞罗托尼限制的蛋白质能补偿糖类引起的困倦。所以要克服犯困的毛病，不妨适量增加蛋白质的摄入，喝杯牛奶是不错的选择。
环境因素有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户，通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可缓解你的这种症状了。
心理因素大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。没错，就是这个道理。如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。
秋乏吃什么好
缺B族维生素由于饮食不合理，食欲不振，加之刚刚过去的夏季天热出汗，极易导致人体内B族维生素的缺乏和流失。充足的B族维生素有助于心脏、神经及消化系统正常“工作”，预防精神疲劳和倦怠，一旦缺乏会影响神经传导，导致情绪低落、疲劳、打瞌睡。所以在秋季总感到疲惫的人们，要注意补充B族维生素，如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，还可以适量吃些动物肝脏，如鸡肝和猪肝等。
缺钾夏季人体大量出汗，随汗液排出的还有一定量的微量元素钾。这种矿物质起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用。如果缺乏，往往会使人感到倦怠无力，出现精力、体力下降等症状。最好的补钾方法是多吃些含钾丰富的食物，如小米、红豆、鲜豌豆、芹菜、菠菜、海带、紫菜等。
缺钙钙缺乏会引起骨质疏松，还会导致骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。因此莫名疲惫的人，在排除了心、肝、肾等重要脏器器质性疾病后，应想到是否由缺钙引起。补钙应以食补为主，如多吃乳类、蛋黄、豆制品、绿叶菜等。
防秋乏7大妙招用起来
站立站立可促进新陈代谢、预防心脏病发作、燃烧多余热量、促进胰岛素分泌降低血糖、降低胆固醇。而长期坐着工作的人，患糖尿病、肥胖和心脏病的几率，将比站立工作者高出许多。可试试把电脑位置抬高20至30厘米，进行“站立式办公” 。间断性站着工作对健康有益，不仅能减少疾病也能延年益寿，还能提神醒脑，提高工作效率。
勤眨眼眼睛眨动的过程，也是晶状体和虹膜肌交换位置的过程，这样可以使眼睛得到润滑，从而消除眼睛的疲劳感。如果长时间不眨眼，就会使眼睛又干又涩，甚至变得模糊。尤其是整天对着电脑的白领们，一定要保护好自己的眼睛，让眼睛得到适当的休息。在电脑前呆半小时左右，就要远眺一下窗外的风景。
热水泡脚脚底是全身经络起止的汇聚处，常用热水泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。秋季如果感到疲乏，可在医生指导下用一些中药材煎水，然后加些热水来泡脚，入睡前泡一下，能消除疲劳，舒筋活血，有助睡眠。
常梳理头发头部有多个穴位，经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。用牛角梳子或木质梳子多梳头，或者用手指像梳子一样梳理自己的头发，都可以促进头部血液的循环，在一定程度上减轻秋乏现象。
嗅觉刺激困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水的味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。
多晒太阳当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，人体的褪黑色素就会增多，甲状腺素、肾上腺素等分泌受到抑制，使人感觉心情低落。所以，适当地多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。
【为什么老是犯困没精神怎么办,又困又乏力没精神、老想睡觉什么原因？】保持美丽的心情虽然说“自古逢秋悲寂寥”，但是希望在这个悲秋中，大家仍然可以保持愉悦的心情。心情好了，身体自然倍倍健朗喽!