一个人没出息的最大特征：间歇性自律，持续性懒散( 三 ) 自律|意志力|自我|事情|自驱「问人人知识网」

就像你知道读书很重要，你也希望自己像那些优秀的人那样每天都能大量阅读，所以你逼着自己不看微博不看朋友圈，减少和朋友的社交，晚上把自己关在屋子里看书。
可是一整晚你并没有专注去阅读，反而内心有着各种挣扎，焦虑，无法静下心来，结果第二天你不仅没有继续阅读，反而出现了极大的反弹，你手机聊天聊到了半夜。
很多人追求自律，其实是压制情感支持理性，以否认自身来以强制使用意志力。
这让他们胆战心惊，小心翼翼，甚至开始变得自我厌恶，对自己的欲望感到恐惧，甚至自我否定，无法发掘内在真正的潜能。
事实上，决定你坚持下去的不是某个理性的想法，而是你内在的某种真实的感觉。
有个特别有意思的人：杰克·威林克（Jocko Wilink）。
他在海豹突击队服役了二十年，参与过伊拉克战争，之后负责训练西海岸所有海豹突击队，退伍之后还跟人开了一家咨询公司，教授领导力和管理经验。
有一次，作家菲里斯特意请他来家里做客，还让威林克在家里住了一个晚上。
结果菲里斯的女友早上八点就把他叫醒了，说威林克好像四个小时之前就起床了，一直在看书，这让她不知道如何是好。
做事特别有效率的菲里斯就问威林克，为什么非得早起呢？
威林克说，他的内心，总是有个感觉，时刻都可能有个敌人在某个地方，拿着冲锋枪随时和他搏斗，而早起，能让他获得一种战胜敌人的感觉。
早起，于他而言只是件稀松平常的事情，而他也已经坚持这个习惯几十年了。
其实，早起就是一种自律。
在威林克的眼里，自律，不仅毫不费劲，而且还理所应当。
理性思考可以影响我们的选择，但最终我们内在的真实感受，决定了我们会去做什么。
威林克的早起，其实不是自律，而是一种自驱。
所谓自驱，就是你顺应了内心的某种真实的感受，然后让那个感受来引导你去做那些正确的事情。
就像健身这件事情，除非去健身房让你感觉良好，否则你将失去动力和意志力，并最终停止运动；
你可以自己戒酒一天或者一周，但是除非你感受到了不喝酒的好处，否则你最终还是会回到喝酒的习惯里。