自知读后感精选( 二 ) 意象|来访者|心理学|自知|对话

《自知》为读者提供了认识内心、自我提升的方法，但起到决定性作用还是我们自己。当我们勇敢地做出尝试之时，我们就已经成功了一小步，道阻且长，但指日可待。
《自知》读后感(二)：认识自己很重要
古人有一句很经典的话，叫做人贵有自知之明。我有时会想到这句话，觉得非常认同——了解真实的自己，对于我们每个人来讲都是很重要的事情。而当我们说到了解自己的时候，其实并不仅仅是了解自己能够做什么事情，不能够做什么事情，或者想做什么事情，这还包括更加深入的去了解自己，比如自己的内在在渴望什么，又在恐惧什么？最近读了著名的心理学家朱建军教授的新书《自知》，跟着作者的思路，从心理学的角度去看待自己，认识自己。在这本书中的一个主题是意向对话技术，作者用尽可能专业，同时有尽可能的通俗易懂的语言来向我们介绍这门技术。这本书教我们从自己的原始思维入手，绕开所有外界的干扰，直接接触自己的心灵世界，所以从某种程度上来讲，这本书是适合所有人阅读的。在作者看来，他的心理咨询研究，完全不同于建筑工人按部就班地建造楼房，却很像一个探险家到一个陌生的国度去探险——到心灵国度的探险，谁也不知道你将发现什么。你所能做的，就是勇敢地探索，保持机敏和头脑的清醒，睁大你的眼睛……然后你就渐渐找到了一条道路，你就发现了心里的一些奥秘。这是一个很有趣的旅程。在这本书中，不仅包括了关于意向对话技术如何去实践的内容，还有非常多的案例和分析，有些是真实的，有些案例是借助一些故事来向我们更加通俗易懂去展现一个人的内在状态。一个非常有趣的问题吸引了我——为什么不能说艺术家是疯子？或者换种问法，艺术家和疯子之间有什么本质上的区别？在这本书中，作者对此有比较言简意赅的解释。艺术家能分清想象和真实。精神病不行，他们想象有魔鬼在害他们，就以为自己的父母、老师和邻居就是魔鬼。其实这里出现的魔鬼就是人的一种意象，而艺术家能够区分出现实与想象的内容，所以他们不是疯子。每个人都会做梦，现代人已经不把梦中的东西当真，但是还有些人把幻觉当真。这是很危险的，假如幻觉中的形象很可怕，而你却认为它是真的，你就和精神病相差不多了。如何去用意向对话技术来治愈来访者，是一件比较专业的事情，但是通过这本书的阅读，我们可以大致的了解这个过程，以及了解为什么这种方法是有效的。其中的一个关键就是要把一个人心中消极的原意象改变为积极的，他的人生也就成为积极的了。当然也有一件事情可以做，正如上面说的艺术家与疯子之间的分析，那就是改善来访者的现实检验能力，让他们能够区分出想象与现实。其实客观来讲，我们都知道世界虽然不像我们想象的那么完美，但也绝对不是其他人（或者另一个时刻的我们）以为的那么坏。了解自己是每个人都需要去学习的一个过程，只有真正的了解自己，我们才能够在面对问题的时候，用合适的方法去治愈自己，去跨越困难。