自知读后感精选( 四 ) 意象|来访者|心理学|自知|对话

针对控制自己的抑郁这里， “是你选择了让自己抑郁” ，不知道大家是否了解这句话，如果不了解，可以翻看书中254页，作者讲的很详细，我就不过多赘述了。若明白了这个道理，那么如果还是选择抑郁，那句去按时间表抑郁（此抑郁非指抑郁症，而是抑郁的情绪），当然控制自己非易事，好的自己和糟糕的自己都是潜意识里的自己，若你执意一刀切，想立刻剔除糟糕的自己，那么只会让自己陷入失衡，我们需要慢慢来。如同发动机与刹车，两个自己是对立统一的观点。看完后恍然大悟，原来我一直急于求成，忽略了潜意识里两个自己的相互对立与相互依存的关系。
说了很多，最后只想推荐给更多的人看这本书，书中有理论，有实操，有例子，把它当做入门的工具书着实很赞！
《自知》读后感(四)：闲暇之余，来场“白日梦”式的对话，探秘潜意识的境地
一个上小学一年级男孩画了一张画，里面有妈妈的半身像，还有他和弟弟。8岁的男孩躺在妈妈的手心里睡觉，只有6个月大的弟弟却在妈妈的肩膀上踢足球。
小男孩想表达什么呢？其实画里的小男孩和妈妈肩膀上的弟弟，都是男孩在现世中梦想的倒影。
男孩学校里最近选拔了校足球运动员，他很想参加，也觉得自己能选上，最后却落选了。
在最近这段时间，男孩的生活发生了很大的变化。第一个变化是他上小学了，小学的学习节奏和社交状态，给他带来了很大压力，他很想回到幼儿园的时候。第二个变化，是弟弟出生了，以前妈妈只有他一个孩子，现在却要分出妈妈的爱给另一个宝宝。
男孩一方面渴望回到过去，像弟弟一样躺在妈妈的身边睡觉，另一方面又渴望变得优秀，希望快快长大。
只不过，小男孩把躺在妈妈怀里的小宝宝角色给了自己，而把在学校踢足球的角色给了弟弟。这说明在这个阶段，男孩的整体状态有些萎靡，同时希望占有妈妈的爱。
这些是根据小男孩的儿童画和男孩现在的处境分析出来的，男孩自己并不知情。当问他为什么要这样画的时候，他回答说：“我喜欢在妈妈的手心里睡觉，弟弟很厉害，他一定要进足球队。”