做情绪的主人作文怎么写？( 二 )

不论是冲动还是冷静，哪一个都不该被过分吹捧或任意厌弃，每个人的人生都由冲动与冷静交响织成，只要对他们加以理性把握、好好利用，冷静可以为人生织出一片宁静的天，冲动也可以为人生织出绚烂生长的野花。

做情绪的主人作文怎么写？

做情绪的主人
【活动目标】
1．通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力。
2．初步掌握控制情绪的方法。
【活动内容】
小学生情绪心理辅导。
【活动形式】
游戏、小品、做情绪蛋糕、小组交流、师生交流等。
【活动对象】
小学六年级学生。
【活动时间】
40分钟。
【活动准备】
课件、橡皮泥、情绪蛋糕。
【活动设想】
高年级学生正处在青春前期，他们随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力。本节课以认识和控制情绪为线索，初步教给学生控制情绪的方法。
（一）创设情境，引导体验情绪
在心理学中， “情绪”是一个很抽象的概念。活动中，让学生体验、认识什么是“情绪” ，是首要任务。对此，我们特意创设了一个特殊的情境，让学生表演“喜”、“怒”、“哀”、“惧”四种基本的情绪。接着，引导学生动手自制“情绪蛋糕” 。先让学生回忆这一星期自己有哪些情绪，然后再自由地选择不同的颜色来表示不同的情绪，用橡皮泥制作“情绪蛋糕” 。这样，不仅唤起了学生对自己以往情绪的体验，而且使原先抽象的“情绪”变为直观。
（二）联系实际，学会控制情绪
当今学生多是独生子女，父母对他们的期望值过高。六年级的学生又处在青
1春前期，生理、心理正处于特别的发展期，情绪的波动较大。针对学生的现状，我们让学生在自制“情绪蛋糕”之后，与同学交流“当你遇到不良情绪的困扰时，可以怎样做？”并且在活动中，组织学生表演了一个小品：一位学生虽然学习很用功，但成绩一直上不去。又一次单元考试之后，他拿着考卷回家，父母“雷霆大发”地指责了他。然后，让学生讨论如果“我”是故事中的主人公，该怎样控制自己不良的情绪？从而，帮助学生体会怎样做才能控制自己的不良情绪，使自己处在良好的心理状态中。
【活动过程】
一、认识情绪