《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》读后感摘抄( 十 ) 原生家庭的羁绊：用心理学改「问人人知识网」

这都需要我们从案例中觉醒，学会对自己负责，更是对后面自己的孩子负责。对于自己不要过多苛刻，父母潜意识是爱孩子的，只是方式方法用错了。社会心理学家艾瑞克?弗洛姆在其著作《逃避自由》一书中说过：“人们逃避选择，本质上是逃避选择带来的后果和代价。” 对于出生的父母我们没有办法选择，但是，余生可以自己选。自己的人生，自己做主。所以，原生家庭的好与不好，看你自己怎么想？
02与自己和解，塑造新的自己每一个人都是独特的人。只是有人发光发的慢，发得少；而有的人总是群星闪耀，在哪里都是焦点。但是要知道一句话， “星星之火，可以燎原” 。心中有热情，不如，让热情的小火苗充盈自己的生活，活出自我。北大的心理学教授徐凯文老师做了一个对于北大的大一新生和研一的新生的心理调查，得出了一条数据：30.4%的学生觉得学习是毫无意义的，很厌学；40.4%的人认为活着没有意义。他们觉得不快乐，对生活失去热情，对人生价值迷失。有人将其定义为“空心病” ，也有人说可以理解为：价值观缺陷所致的心理障碍。其实，在教授看来有原生家庭的影响在其中，父母的教养方式，有着两代人的冲突，造成孩子童年时期的创伤，也是造成家长心中的困扰和痛苦。
我们每一个人呢，也都是有价值的人，只是能够实现的价值有大有小。科学家、物理家、化学家、文学家之类的，对社会和国家的贡献，他们的价值更大；对于父母子女四种角色，价值更小。却不可或缺的。所以，就是这么一个独立特行的你，价值大小由自己决定。自我是每个人都需要的，但是不能以自我为中心。请相信：每一个人都有着一种变强、变好的潜意识，当看见之后，更好地活出自己，人生也将更顺遂。
那怎样才能活出自己呢？相先生说：“首先就要理解自己，理解自己为什么自卑，自卑背后有着怎样的自我，自我的内在关系是怎样的。其次对这种内在关系进行调整关系改变了，自我就会得以改变。” 其实这里呢，相先生是以自恋和自卑。这两种心理解释我们为什么要去改变？两者的本质是一样的，都是过度关注于自己，而没有去学会建立人际关系。人际关系的作用大着呢？但也是因人而异的。学会与自己和解，是能够认识自己，理解别人，且拥有良好的人际关系，从而去活出真实自信的自己。