人格冲动往往让我们做出冲动的事情，影响生活中的人际关系和事情的结果，因此我们找到人格冲动的目的是领悟人格模式对我们生活的影响，最终提升和完善自己人格 。
那如何领悟人格带来我们的影响呢，有两种方式：
一种回顾过去，找到人格模式带来我们的结果性的影响，比如1号人格，会因为一些细小的事情生气，所以很容易与人发生冲突，人际关系不好，这种方式可以我们明白彼此的因果关系，知道发生了什么，是什么导致的，并设想以后该做什么来避免发生 。
另外一种是在未来生活的每个人格运作瞬间，觉察到过程性的影响，这种方式会让我们知道事情是如何发生的，经历了哪些阶段，该如何避免 。比如我们和爱人沟通，如果知道对方很讨厌被人比较，一旦触发这个点，他就会生气，那么我们在沟通的时候要避免这种话语，以免进入它的人格触发点，进而产生情绪冲动 。要知道我们沟通是为了解决事情，增进感情，而不是为了让对方生气 。
知道了人格模式对我们的影响之后，接下来就是觉察和完善自己的人格，毕竟我们学习知识的目的是要能改善我们的生活 。
刚才我们提到冲动的时刻分为三种：触发阶段、体验阶段、行动阶段 。
在触发阶段，我们是最难察觉到的，因为冲动机制刚被触发，大脑还没来得及意识到 。
在体验阶段，我们已经有情绪了，并会不断的增强，大脑也意识到了 。
在行动阶段，情绪已经很强烈了，甚至开始行动来满足自己的冲动了，所以这个阶段最容易被觉察 。
那如何觉察人格运作的信号呢？
首先我们可以从内在的感受来察觉，可以回顾下自己出现什么样的感受就容易触发人格运作，比如1号秩序型人格可能在感觉到自己想要纠正问题的时候就触发了人格运作 。
第二通过外在的非语言行为来觉察 。比如1号人格在运作的时候表情会严肃，身体变得紧绷，
第三通过其多种表达溯本求源，即使是相同的人格类型，它们也有不同的表达方式，影响表达的方式主要有三个因素：本能类型、表达倾向、心智程度 。通过从表达方式不同，探索其背后的运作原理，看清人格运作的过程 。
根据觉察的难易程度，作者按照从易到难循序渐进的模式设计了一套提升练习，有助于有效的提升人格，以1号人格为例：
? 1、行动阶段：
觉察点：自责、说教
一旦1号人格类型的人的开始自责或说教，说明人格模式进入行动阶段了 。
提升方法：1号人格类型的人习惯用说教的方式沟通，比如你应该怎样怎样，这种方式很容易贬低他人的自尊心，所以更好的方式可以调整为改善型方式，比如你已经做得很好，如果再怎样就更好了 。这样既认同了当下的状态，又指出了更好的方向，更容易让人在心理上接受 。

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