《美好生活方法论：改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课》读( 二 ) 美好生活方法论：改善亲密、

《美好生活方法论：改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课》读后感(二)：沟通不畅，除了语言问题，还可能是因为内心规则不同
【《美好生活方法论：改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课》读】前几天，朋友和她的丈夫爆发了有史以来最大的战争。
事情是这样的，因为工作原因，朋友和丈夫有一小段时间的分别，在重新相聚后，两个人之前却没有想象中的“小别胜新婚” 。
而是连续大吵了几天。
直到最后一天，朋友的丈夫主动提出谈一谈这几天的问题，两个人才发现，吵了几天，谁也不知道对方为什么生气。
丈夫以为妻子生气的源头是没有给她带礼物，所以是故意给他找茬；
而妻子却是因为丈夫在回来的当天就和朋友出去玩，忽略了自己，伤心过度的情况下，不愿意再包容丈夫。
瞧，吵了几天，结果都不是为一件事吵，又伤害感情又起不到任何作用。
通常时候，我会劝朋友和伴侣沟通的时候要讲究语言的艺术，但是在看了萨提亚家庭治疗资深讲师邱丽娃和心知己创始人徐一博的书籍《美好生活方法论》后，我才明白，原来沟通不顺畅，和内心规则有关。
什么是内心规则呢？
《美好生活方法论》中给了这样一串问题：
问题1：你听到了什么、看到了什么？
比如说对方说话时的语气、语调，对方做出的行为，动作，甚至眼神等。
经过这些不是语言，但都是语言的一部分。
问题2：你为你看到的和听到的一切赋予了怎样的解释意义？
对方的语气、语调，动作等，都会让我们有不同的感受，比如我，在一次沟通中，对方开口就抖起了腿，看上去一副吊儿郎当的样子，怎么也不像是重视这场谈话。
问题3：你对自己的解释产生了什么情绪、感受？
当我们所看到的和听到的有了一定的解释后，我们的感受和情绪也会随之而来，还说上面的事情，当我看到对方抖腿的样子后，我便开始抗拒这场谈话，因为那种不严肃不认真的态度，让我觉得很不舒服。
问题4：你对这些情绪、感受又产生了怎么样的情绪、感受？
继续说上面的话题，当我感到不舒服的时候，甚至多听到一句话，都会有厌恶的感觉。