心理动机读后感精选(15) 心理动机|读后感

感到孤独时，人们的身体会分泌应激激素，这类激素对人们造成了伤害。非自愿孤独会激活大脑的痛感反应，因此，处在这种非自愿孤独状态下孤身一人时，人们感受到的痛苦比有他人陪伴时大得多。
与幸福感相关的研究也证明：人际关系对人类的幸福感至关重要。没有积极有益的人际关系，人们很难感到幸福。
所以，建立稳定人际关系的动机帮助人类这一物种生存至今。但同时，在这一动机的驱使下，如果不能采取恰当的行动，就会出现被群体排挤、孤立，进而孤独、抑郁的有害情绪。
安吉拉在《心理动机》中针对这一动机提出众多建议，以此提升生活质量。这里列举三个：
他人的评价总是能激发人们强烈的反应。大量研究表明，人们非常渴望得到他人的认可和赞赏，渴望他人夸奖自己“做得好”，拍拍自己的肩膀以示肯定。这种认可甚至比金钱更具吸引力。
有个案例是这样的：如何让男朋友或者老公主动的开始做饭？
只需要多夸奖就可以了。在对方做好菜时，不要急着否定或者调侃他做的不好吃。不然你的目的就可能要断掉了，善于去夸奖，那么每当对方收到正面反馈时，会极大的增加他对于做饭这件事的信心，也更能主动地在厨房大展身手了，久而久之，他对于“下厨房”这件事会具有满足感，也就会不断主动改进厨艺，想让你吃到更好吃的菜了。
即便是面对不想花时间交流的陌生人，当对方向人们表示好感时，人们大脑的激励中心也会被激活。因此，请对他人的优秀表现表示认可，或者表达你的好感。
与他人闲聊能让你观察周遭事物，并同时获取多方消息，而不是仅从某个人口中获得第一手信息。
你在闲聊中能了解谁值得尊敬，谁不值得信任，闲聊能助你远离不可靠、危险的人。
并且，闲聊可以让我们减少独处时间，如果生活中你的独处时间太多，请尝试时不时地让别人融入你的生活。
话虽如此，但请记住：过度八卦会造成严重后果。
很多女孩子在咨询情感问题时都会说，我知道他是个渣男，可我就是特别依恋他。
这是为什么？
原因有很多，但一个最重要的原因那就是不想变得孤单。
人们可能会想，“要是之后再没有其他人愿意和我在一起怎么办”“这可能是我找到伴侣的唯一机会了” 。
孤单令人伤心。被丢下、被排挤会造成实实在在的痛苦。所以，有些人宁愿在一段恋爱关系中委曲求全，也不愿独自一人。
此时我们需要意识到这种恶性关系对自身会产生什么影响。
处在这种恶劣关系中，我们会时时被对方指责、贬低，长期处于消极情绪之中，免疫力受损，并加剧衰老速度，这种负面影响可比独处要坏得多。