再见，压力读后感摘抄再见，压力|读后感「问人人知识网」

文章图片

《再见，压力》是一本由[澳]马修?约翰斯通 / [澳]迈克尔·普雷尔著作，广西科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：108.00 ，页数：328 ，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《再见，压力》读后感(一)：《再见，压力》：缓解压力的最好办法就是活在当下
我们很怀念小时候无忧无虑的生活，但是大学毕业了步入了社会就面临着巨大的压力，自己会陷入无助、焦虑。
在热播的电视剧《我是真的爱你》中有一情节，程浩楠因游戏公司的投资人撤资，公司将面临倒闭，又不敢把真实的争相告诉自己怀孕的妻子尤雅，每天都打电话给朋友希望投资自己的公司，但是都以失败告终。
俗话说，夫妻间是最有默契的，尤雅看出了丈夫的担忧，询问是不是公司出现了问题？丈夫只能一五一十地把公司的事告诉了尤雅，丈夫以为尤雅会责怪自己，但是尤雅没有责怪自己，而是给予支持。
压力是不可避免的，就看我们如何去减压。由马修与迈克尔·普雷尔一起创作了心理学《再见，压力》读物。
书中以图文并茂，通俗易懂的话语，让我们在碰到压力时，该如何减压给出了自己的方法。
01为什么小时候没有压力，而长大了就会有压力呢？
你有没有发现我们在小时候，无忧无虑快乐的生活，但走入社会，走进职场，需要面临巨大的压力，因为压力导致了心理与身体上的问题，就会出现焦虑、无精打采、脾气暴躁，如果不及时处理话，会慢慢的形成抑郁症。
那我们为什么会有压力呢？你会发现如果我们足够强大，就不会有压力，会变得幸福。但是世事无常，有的人生不会顺顺利利，在职场上会碰到裁员，在爱情上碰到莫名地分手，在身体上出现小问题，这样我们的心理的平衡就被打破。
我们在工作、爱情、身体等方面出现了问题，是我们的自身心态出现了问题才造成了压力。我们不能避免压力的发生，我们就要有解压的能力。
02处理压力的方式
书中指出，将你压垮的不是压力，而是你承受压力的方式。
很多的压力并不严重，只是我们用错误的方式加重了压力，最后压垮了自己。