再见，压力读后感摘抄( 三 ) 再见，压力|读后感

文｜十里荷塘秋水长
压力，已经成为现代社会无处不在的一个话题。
我敢说现在社会中很少有人说自己是没有什么压力的吧？不管是求职、求学还是生活中的一些问题，可能都会给我们带来意想不到的压力。
而长期存在、持续不断的巨大压力，一定会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。处在严重压力状态下的人，不仅会无法进食、无法睡眠、不能集中注意力、惧怕或无法做出决定、不能独立完成工作，甚至无法自己出门，也有一些人的压力会转变成为非常严重的抑郁症，也许还会带来生命的隐患。
《再见，压力》这本书是黑狗研究院推出的重磅作品！在这本基于实证的书中，你将看到与压力有关的所有重要知识，学会应对和管理压力的有效方法。这本书是一本有着很多图画的绘本和文字相结合的治愈系书籍，编排和设计都非常巧妙，不仅从压力的形成和症状进行了比较科学到位的分析，还结合了生理学和心理学等各领域的前沿研究，带领着读者一步步深入了解压力，并且在了解了压力存在的具体表现之后，引导读者们在阅读的同时练习压力管理的实用技巧，恢复平静祥和的心态，从而再次拿回人生的主动权。
一个人如果知道自己面对着压力却放任不管，也许这种压力会堆积起来，直到某一天爆炸开来，让当事人自己的人生和生活濒于失控的状态，从而毁了自己的人生。所以对于我们每一个人来说，都需要了解自己的状态和面对的压力，并且进行科学的管理，这样才能进行更为积极的处理和应对。
书里为我们举例了卡尔面对着压力不管的态度，放任着压力听之任之，卡尔原本是个积极的有很好业绩的销售员，但是面对着工作中堆积起来的压力，卡尔没有很好地去处理，反而在压力面前采取了退缩和放任的态度。越是这样，他就越不太敢和家人待在一起，觉得自己内心辜负了家人，这样一来，家庭关系岌岌可危。
再加上公司要求员工要成为成功的勤奋的人，他开始不知道如何面对，又一次像鸵鸟一样不管，似乎这样压力就会远离他而去。他不和同事进行什么健身活动了，退出了篮球队，也不和同事聚餐了，而且和客户吃饭应酬时也开始大快朵颐，假装自己很快乐。妻子误解了他，牢骚满腹，他不是想着好好沟通，反而和同事开启了一段偷偷摸摸的地下情。