心理健康小常识8篇( 二 )

成就动机强者的心理行为是：
1、工作效率高能科学地运筹时间不轻易浪费时间珍惜时间。
2、能抓住机遇创造机遇获得成功。
3、乐意选取有难度有把握的目标。对人人都能取胜的目标不屑为之。
4、有冒险精神对学习工作全力以赴为了成功能约束自己的行为期望得到公正的评价。
5、在失败面前不低头乐观地对待挫折对未来充满信心对成功有自豪感。
成就动机弱者的心理行为是：
1、做事没计划没效率得过且过拖拉懒散。
2、在失败面前怨天尤人不肯承认自己的主观努力不够。
3、不祈求成功没有明确地目标不敢冒险；从众心理强；同时也期望轻而易举地获得成功；喜欢选取最容易或最难的目标以持续自信；当任务最难时一旦失败便可找到借口以持续自尊心不受伤害。
4、对机遇不敏感机遇到来也会丢失。
七挫折心理的自我调适方法有哪些？
1、降低目标的难度重新审视目标和调整行为。
2、对压力主动进攻或缓解即运用有效方法对压力进行管理。
3、主动寻求社会支持调节沮丧等不良心态。
八什么是恋爱？健康的恋爱心理包括哪些要素？
恋爱是一种心理现象。心理学家给男女之爱下的定义是：“恋爱是一种与异性接近的欲望。是一种欲求两人合而为一的冲动。”
健康的恋爱心理包括以下四个要素：恋爱的目的是为了寻求志同道合、同舟共济的终身伴侣；恋爱的双方要追求思想感情的一致；恋人之间尽量做到心理相容；恋爱过程中要有健康的理智感。
九网络综合症的表现及自我调适方法是什么？网络综合症也称：“互联网痴癖症”其表现是：无节制地上网、不上网时情绪低落、无愉快无兴趣；生物钟紊乱、食欲下降、思维迟缓；不愿与人交往等。
自我调适的方法主要是：早发现早节制、理智上网、完
善自我、科学用脑等。
二、持续心理健康的小窍门
一心灵减压十二招
1、世上没有完美甚至缺少公正只要自己努力了不要计较结果。
2、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”以便继续工作
3、对小事不去计较装糊涂最好
4、车到山前必有路今日很快就会过去。
5、与人为善不要怀恨在心
6、不要害怕应对自己的潜力有限学会适当地说“不”
7、听音乐阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法
8、给久未联系的朋友写封信吐露自己的感受。
9、开怀大笑进行发泄
10、持续沉默有助于降压
11、在无人处大声喊叫或大哭
12、换一个角度看问题找出恰当的解决办法。
二自我心理平衡术
1、自嘲法。生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时若一味埋怨和逃避往往会使自己的心态越来越坏。不妨自己调侃一下自己透过自我贬抑而达出奇制胜的效果从而使心理到达一种高层次的平衡。