心理健康小常识8篇( 四 )

心理健康包括：
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理条件是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
善于协调与控制情绪心境良好
心理健康者能经常持续愉快、开朗、自信、满足的情绪善于从生活中寻求乐趣对生活充满期望。更重要的是情绪稳定性好。
具有较强的意志品质
健康的意志有如下特点:目的明确合理自觉性高;善于分析状况意志果断;意志坚韧有毅力心理承受潜力强;自制力好既有现实目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为不放纵任性。
人际关系和谐
其表现：一是乐于与人交往既有稳定而广泛的人际关系又有知己的朋友；二是在交往中持续独立而完整的人格有自知之明不卑不亢；三是能客观评价别人以人之长补己之短宽以待人友好相处乐于助人；四是交往中用心态度多于消极态度。
能动的适应和改造环境持续人格的完整和健康
心理健康的最终目标是持续人格的完整性培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；
②具有清醒的自我意识不产生自我同一性混乱；
③以用心进取的人生观作为人格的核心并以此有效的支配自己的行为；
④有相对完整统一的心理特征。
心理行为贴合年龄特征
一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征一般都是心理不健康的表现。
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快时间越来越宝贵人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展人与人的交往越来越多处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。
生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里就要求人务必具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。此刻人们已经开始意识到了心理健康的重要性越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。
此刻对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己并对自己的潜力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能持续人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能持续良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；