相传 ， 在很久以前，遇上了大旱，东海的一条水龙不顾一切跃出水面，下了一场大雨 ， 但水龙由于违反了天条，被剁成一段一段，撒向人间 。人们把龙体放在板凳上，并把它连接起来（人们称之为"板凳龙"） ， 人们不分昼夜地奔走相告，希望它能活下来，舞"板凳龙"的习俗也由此产生 。
龙舞还有"干龙"、"湿龙"之分，"干龙"多为娱乐，"湿龙" 则为求雨 。"龙"到之处，百姓必泼水助威，舞者一身透湿 。
三、梅列碧溪板凳龙
前面一排灯笼引路，随后是长龙似的烛桥，从村头出发，浩浩荡荡沿着全村一路游动翻腾绕一圈，家家户户的老人早已设好案桌、摆好供品、备好香烛等候在家门前，烛桥一到 ， 立到点起香烛 ， 放鞭炮迎接 。
四、尤溪梅仙迎板凳龙
三明尤溪梅仙镇的龙灯和其他地区的不同，称为板凳龙，是纯手工制作的 。它是在一节节长约2米，宽约20厘米的木板上，用竹篾搭起骨架 ， 糊上白纸 ， 制成灶头状的龙身，绘上七彩的云纹，在里头点上蜡烛 。
五、松阳迎火把
松阳村有自己独特的闹花灯方式--“迎烛桥” 。烛桥有的一户一板，也有几户合一板的 ， 其制法大体相同：分别在长约25米的厚木板两端钻孔为叉板，板上插好香烛，另制木抬杠（中间钻一圆孔）和木叉轴，表演时将桥板两两相连，便成烛桥 ， 抬杠须固定于桥板各衔接处 。
传说松阳村先主南朝公打退外患凯旋回村时，因路途较远，得知其进村天色已暗，乡民为迎接他早早地将蜡烛固定于桥板之上，串接而结队，并精心地将干竹片包裹油柴制成三四米长的大火把 ， 伴以笙萧鼓乐 ， 出队迎接 。迎接的烛桥灯因此流传下来，距今已有六百多年的历史了 。
六、沙县际硋村过火龙
过火龙是流行于凤岗街道办际核村的一项民俗活动 。每年农历二月初一晚上，烧炭火在地上铺成一条宽约15米、长约10米的火路，表演的人打赤脚从火路的这头跑向那头，以去掉一身霉气，换来来年福祉 。
同时，在附近将砖头放入火中烧得通红，用手掏出，表示“抱金砖”获富裕的愿望 。据说，表演过火龙和抱金砖者，需斋戒并不近女色七天，否则，会烫伤手脚 。此民俗也许是源于先民对火的一种崇拜 。
七、夏茂鱼灯
舞大鱼俗称舞鱼 。传说在五百年以前由江西民间艺人来夏茂做工时所传教，至今在夏茂一带流传长盛不衰 。每年春节正月初一到十五 ， 各村发起舞鱼队，举着用竹蔑扎绑骨架、用五颜六色纸张裱糊的鱼灯，在锣鼓乐中走街窜户，滚动穿梭，鱼光飞溅，表示祁福，象征年年有余 。