酸奶中析出淡黄色的液体 , 还能喝吗?
视情况而定 。
有时候我们打开酸奶,发现表面上出现浅黄色的液体,有些人就认为这是变质的表现,忙不迭就给扔掉了,其实并不一定是坏掉了,酸奶析出乳清的原因可能是由于酸奶脱离冷链 , 乳酸菌继续发酵,使酸奶发酵过度;也可能是由于在运输过程中造成了碰撞 , 破坏了酸奶的凝冻状态 。
乳清对人体无害,一般来说,只要乳清的量不多,气味没有异常 , 尽快喝掉就没问题;但若是酸奶中析出的乳清很多,有异味,则表示已经变质了,速速扔掉吧 。
酸奶能补钙吗?
能!
众人皆知牛奶是补钙佳品,那么发酵后的酸奶呢?还保留这些营养成分吗?是的 , 牛奶发酵后,乳酸菌只会将牛奶中的乳糖分解成乳酸,其他的营养物质会保留下来,因此酸奶和牛奶一样能补钙 。
【艾尚维麦酸的减肥原理,蔬菜妙搭酸奶 照着吃3天瘦成竹竿】不仅如此,由于乳酸的存在,酸奶中钙的吸收率甚至比牛奶还要高 。
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