1、为什么阴筋没骨头还那么硬当你雄性激素大量分泌的时候,阴茎里的三根海绵体就会充血变硬了 。道理就像你拿根胶管,打满水进去 , 它也会竖起来变硬一样 。
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2、为什么有的人手脚骨头很软,有的会很僵硬呢?是运动的关系吗?其实我们平时所说的骨头软骨头硬实际上是说肌肉运动的灵活程度和韧带的柔韧程度 。
先天有比较小的一部分原因,更多的原因是后天的锻炼 。许多从小学习舞蹈的,特别是民族舞和芭蕾,都能看出来他们的身体很柔软,就是长期训练的结果 。
长大之后的训练也会有一定的作用,但是效果不如从小联系的理想 。
很软和很僵硬都不正常 正常肌肉应该充满弹性
可能是缺乏运动 也可能是病理性的
如果是病理性的可能是先天的或遗传的
先天当然有一部分原因 , 但是蒙古人种的身体是最柔软的 。僵硬的手指,只要不是病理变化,经过运动都可以变得比较灵活
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3、为什么我的韧带很硬关于柔韧性的修练
一、关于正压腿
在压腿的几种方法里,正压腿是基础 , 也是习练者感到吃力的方法 。初练者常存在以下问题:低头、弯腰 , 急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳 , 像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤 。要解决以上问题,压腿时可注意以下几点:
1、规范动作 , 分步进行
(1)初练时,不宜做强度很大的练习 。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面
垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线 。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎 。一条腿压几分钟后,
再换另一腿 。几天之后,腿部肌肉变得柔软而富有弹性时,可进行下一步 。
(2)被压腿及支撑腿均挺直 , 双手按压被压腿膝部 , 收髋使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的
(3)双手按被压腿膝部 , 髋部后坐,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿,此步成后,可进行下一步
(4)双手由下抱握被压腿小腿,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖 。此步成后,可
进行下一步练习 。
(5)被压腿与支撑腿挺直,双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着以额头碰脚尖 。此步成后,可
进行下一步练习 。
(6)双手搬住脚掌 , 腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着用嘴触脚尖 。此步完成后 , 进行下一步 。
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