维生素c维生素b族片的功效,想补充维生素，维生素c和维生素b族的作用是什么？( 二 )

维生素E——返回年轻的妙药，维生素E是返回年轻，恢复健康的维生素，因为维生素E有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，甚至消失。
维生素E有加速精力恢复的功能，对于增强心肌细胞活动起到一定的作用，并有抗氧化的作用。
但在心脏病疾病出现效果得花二年的时间，坚持长期服用是很有必要的，选择天然活性维生素E效果更好。
二、维生素E的禁忌人们在服用维生素E时还存在着一些误区。
维生素E不应长期大剂量服用，如有特殊需要，最好一日量不超过200mg，特别是维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
第一种，阿司匹林。
维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
第二种，维生素K 。
维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。
因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维生素E同时服用。
第三种，洋地黄。
维生素E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
第四种，新霉素。
影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
第五种，雌激素。
长期大剂量（每日用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
三、同时服用多种维生素效果好众所周知，维生素A治疗夜盲症疗效显著，但维生素非常容易被氧化，一旦氧化，治疗夜盲症的作用就会消失，如果氧化程度较深的话，维生素所以的有益作用都会消失。
科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化。
这是因为维生素E更容易与氧结合，维生素E会比维生素A先氧化，维生素A就可免受氧化的影响了。
维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C 。
这3种维生素联合使用，能提高各自的效力。
维生素E有降低胆固醇水平，预防高血压与保护血管内膜的作用。
如果维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。
此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。
因此，服用维生素E，最好能与含维生素C与维生素B一起服用。
这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康。