节乐胶囊的作用与功效,乐力胶囊的作用( 二 ) _「知识分享」

二、饭食以清淡为主。养成饭后喝汤的习惯，多吃素食以多食蔬菜，肉食要偏少一些。油，辣的食品最好不要吃，保持肠胃通畅。
三、应季的水果类都吃点。梨，是主要多吃的水果之一，梨有润肺清热，生津止渴的作用。若梨与冰糖同用。则可增强润肺止咳作用亦可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干。
锻炼调理：坚持每天做有氧运动。如果你不会其它的运动，建议你每天找一个人少的地方做健身跑的运动。如果附近有公园的话那是最好的选择了，健身跑就是不受控制地跑，想跑就跑想走就走，由自己身体情况决定。另外，你最好就学一学太极拳、八段锦等健身养生的运动，八段锦里有一招“双手上托调三焦”的动作，常做一做这个动作，把三焦调理的妥妥当当，身上阴阳也平衡了，火气也就消失了。
情绪调理不要发怒生气，要时刻心情乐观，有一颗容忍大度的心怀。
秋、冬气候干燥，有好多朋友出现了嗓子干痒难受，如果情况不严重的，此时应多吃水果多喝水为好。如果情况不佳，就得找医生了。
大多数是气候干燥影响。因为秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低。中医认为，秋天的干燥气候会对人体的五脏，六腑产生影响，而直接受其影响的就是主呼吸的肺，肺为娇脏，肺阴一旦受到燥邪所伤，就会出现干咳，咽痒咽干，咽喉肿痛的症状。这就是秋季咽痒，咽干，慢性咽炎易复发的原因。
一、每天有充足的水分的摄取。以白开水为主，也可以在白开水中稍稍放入一点点食用咸盐。嗓子干痒其实就是身体极度缺水的表现。因为秋天的气候会比较的干燥，我们人体会比较容易损失大量的水分。
二、饭食以清淡为主。养成饭后喝汤的习惯，多吃素食以多食蔬菜，肉食要偏少一些。油，辣的食品最好不要吃，保持肠胃通畅。
三、应季的水果类都吃点。梨，是主要多吃的水果之一，梨有润肺清热，生津止渴的作用。若梨与冰糖同用。则可增强润肺止咳作用亦可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干。
坚持每天做有氧运动。如果你不会其它的运动，建议你每天找一个人少的地方做健身跑的运动。如果附近有公园的话那是最好的选择了，健身跑就是不受控制地跑，想跑就跑想走就走，由自己身体情况决定。另外，你最好就学一学太极拳、八段锦等健身养生的运动，八段锦里有一招“双手上托调三焦”的动作，常做一做这个动作，把三焦调理的妥妥当当，身上阴阳也平衡了，火气也就消失了。
不要发怒生气，要时刻心情乐观，有一颗容忍大度的心怀。