缺钙可以吃b族维生素片吗,钙镁片和维生素b族片能一起吃吗

1、钙镁片和维生素b族片能一起吃吗钙镁片主要是给身体及时补充所需要的钙元素以及镁元素，因为在钙镁一片当中含有丰富的钙元素镁元素，并且还能有促进钙元素吸收的维生素d能够保证钙元素充足的吸收满足于身体的需要。能够满足于身体对于微量元素的需求。
维生素b族片是一种水溶性的维生素，其中包含有丰富的维生素b1，b2，b3 ， b6，b12等等。b族维生素片是一种水溶性的维生素，在体内停留的时间不会太长，而且也不能够自行合成，所以一定要通过外界来获取，钙镁片和维生素b族片是可以一起服用的，因为它们是两种不同的营养元素。
维生素b族片主要针对于失眠精神状态不好，有着很好的缓解治疗功效，所以说最好是在中午午饭之后使用效果最佳。而钙镁片最好选在睡觉之前服用，这样就能够促进钙元素的吸收。

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2、b族维生素片可以和钙片一起吃吗了解一下b族维生素片可以和钙片一起吃吗这个话题，对于想要补充钙片和维生素B族片的人来说，是非常有必要的。因为食物相克，相信我们中国人都非常熟悉。具体而言，关于b族维生素片可以和钙片一起吃吗这个话题，答案主要如下：维生素B是人体进行能量转换时必须的辅酶。能促进所有其他营养的吸收转化。钙片相信大家都不陌生，就是补钙用的。无论是维生素B族片还是钙片，都是非常好的产品，至少对于我们机体的正常运转来说，都是不可避免的。其实维生素B族片和钙片放在一起吃没有任何问题。
综上所述，相信看到这，所有关心b族维生素片可以和钙片一起吃吗这个话题的人，对于b族维生素片可以和钙片一起吃吗这个话题的答案就都基本能做到心中有数了。

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3、缺钙缺维生素B怎么补充钙的食物来源：
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
【缺钙可以吃b族维生素片吗,钙镁片和维生素b族片能一起吃吗】肉类与禽蛋：羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。
可以服用美国天然元B族维生素，提取自天然啤酒酵母和花生。