缺钙可以吃b族维生素片吗,钙镁片和维生素b族片能一起吃吗( 二 )

美国天然元牛乳钙，提取自新鲜牛奶，有成人型、老年型和儿童型。
另一种是天然元牛乳钙+镁，镁的成份帮助人体对钙的吸收。
全部是天然成份，没有化学合成剂，对人体不会造成任何负担。
B族维生素 119元，牛乳钙 129元，全部是90粒一瓶，一天一粒，可以服用3个月左右。
不知你多大了？
1.如果是成人吃点安利的复合维生素B，效果很好，而且会改善失眠，补钙的东西较多，我个人一直是比较推荐安利和Usana的钙镁片（成分中还含有维生素D）的，如果是更年期的女士还需要添加安利的强骨素，帮助钙质的吸收，改善骨质酥松。
2.如果是孩子，建议服用复合维生素B的口服液，葡萄糖酸钙口服液，容易吸收，
多吃维生素B

文章插图
4、b族和钙片能同时吃吗钙是人体的必须元素，是构成人体的必须元素，参与肌肉的收缩，而维生素是营养神经的主要维生素之一。
这两种物质常常可以同时存在于一种食物中，两者不发生反应，所以同时服用是安全的，不用担心。
维生素B族有调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂的功效，不会影响钙质的吸收。
1、是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。
心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。
严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气?。?主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。
2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2 。
3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。
4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5、B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。