为什么心里很烦躁,心里面烦躁是怎么回事?

1、心里面烦躁是怎么回事?老是烦躁在临床当中可能会考虑到是属于焦虑的范围，焦虑的患者往往会出现对未来不确定事物的担心，害怕，烦躁，恐惧，焦虑，伴有坐立不安，搓手顿足，来回走动。
同时会出现植物神经功能的紊乱，像出现胸闷，心悸，心跳加快，出现头晕，头痛，出现腰背的不适，出现呼吸不顺畅或者是尿频，尿急，手心，脚心出汗的情况。
一方面可以通过自身的一些功能锻炼，比方适量的增加运动，把注意力转移到感兴趣的事物上，这样在一定情况下可以改善我们的植物神经状态，改善我们的烦躁状态。
烦躁是一常见的负性情绪状态，属于焦虑的范围，现代化社会人们的生活方式有所变化，其节奏也越来越快，人们每天都要面对家庭、学校和工作中的种种事情，期待过高，极易产生较大的情绪变化，而心里烦躁与个体自身的生理现状以及心理素质有所关联。
当人经常性感到心里感到烦躁，极有可能是现阶段所承受的心理压力过大，又或者工作、生活节奏较快，超出所能承受的范围，又极力想完成，对结果过度期待，对他人过度在意，容易造成心里烦燥。此外，人体睡眠质量不佳或睡眠时间较少，长期处于失眠多梦状态时，同样会产生烦躁心理。平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。心情不佳时，对自己采取积极暗示，告诉自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力，要学会接纳和放下。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜及水果。
在生理层面上来看，人体所分泌的激素能够影响其心理情绪变化，例如：月经期或更年期的女性，体内雌激素分泌过多同样会产生烦躁情绪。中毒、高热等能引起精神症状的病因也可导致心情烦躁，颅内病变亦可引起上述症状，如病毒性脑炎、脑出血、蛛网膜下腔出血、大面积脑梗死、颅内肿瘤进行性加重等。
若烦躁不安的症状呈进行性加重，建议及时到医院就诊。
社会应激因素,比如压力大、受到别人不公正的待遇、与人发生争执、家庭关系紧张、夫妻关系有感情不和的问题等,以上事件很容易引起心情不好甚至焦虑、烦躁、坐立不安、压抑,如果有以上的问题一定要积极的调整,尤其是学会转移注意力。
就是心情不好，想的太多了，压力大烦心事太多，总之还是不顺心才让人心里烦躁