亚油酸在以下植物油中含量较多:亚麻仁油、棉籽油、红花籽油、核桃油、棉籽油、向日葵籽油、芝麻油、核桃油、花生油、橄榄油 。另外,植物油中的亚油酸易被氧化,必须密闭保存 。采用家用榨油机榨油可以做到现吃鲜榨,能够避免食用油中亚油酸被氧化 , 有利于人体健康 。
亚油酸,一种脂肪酸 。分子式CH3(CH2)4CH=CHCH2CH=CH(CH2)7COOH 。学名顺,顺-9,12-十八(碳)二烯酸 。亚油酸与其他脂肪酸一起,以甘油酯的形式存在于动植物油脂中,为以甘油酯形态构成的亚麻仁油、棉籽油之类的干性油、半干性油的主要成分 。
亚油酸 CH3(CH2)4CH=CHCH2CH=CH(CH2)7COOH,不饱和脂肪酸的一种 。为以甘油酯形态构成的亚麻仁油、棉籽油之类的干性油、半干性油的主要成分 。若干种植物油中含量较高,占红花籽油的总脂肪酸的76%-83%,占核桃油,棉籽油、向日葵种子油、芝麻油的总脂肪酸的40—60%,占核桃油、花生油、橄榄油的总脂肪酸的25%左右 , 动物脂肪中亚油酸的含量一般较低 , 如牛油为 1.8%,猪油为6% 。
因为在空气中易氧化变硬,所以也称为干性酸,含干性酸多的油亦称为干性油 。用硒在200℃或以氮的氧化物处理时,转变为反式亚油酸 。氢化时先变成12-十八(碳)烯酸和油酸,进一步氢化变成硬脂酸 。
亚油酸是人和动物营养中必需的脂肪酸 。亚油酸的钠盐或钾盐是肥皂的成分之一,并可用作乳化剂等表面活性剂 。在医药上可用于治疗血脂过高和动脉硬化等症 。其铝盐可用于制造油漆、涂料等 。
亚油酸人体不能合成,或是合成的量远不能满足需要的脂肪酸,叫做必需脂肪酸 。亚油酸是公认的一种必需脂肪酸 。由于亚油酸能降低血液胆固醇,预防动脉粥样硬化而倍受重视 。研究发现,胆固醇必须与亚油酸结合后,才能在体内进行正常的运转和代谢 。如果缺乏亚油酸,胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合,发生代谢障碍 , 在血管壁上沉积下来,逐步形成动脉粥样硬化,引发心脑血管疾病 。
:百度百科-亚油酸
婴儿奶粉中含有充足的亚油酸,就可以在体内根据婴儿的需要 , 自然合成亚油酸 , 让婴儿的脑部发育更好 。
亚油酸因人体自身无法合成或合成很少,必须从食物中获得,故亚油酸被称为是一种必需脂肪酸 。由于亚油酸能降低血液胆固醇 , 预防动脉粥样硬化而倍受重视 。研究发现,胆固醇必须与亚油酸结合后,才能在体内进行正常的运转和代谢 。
如果缺乏亚油酸,胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合,发生代谢障碍,在血管壁上沉积下来,逐步形成动脉粥样硬化,引发心脑血管疾病 。因此亚油酸可预防或减少心脑血管病的发病率,特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利,能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积 , 具有防治动脉粥样硬化及心脑血管疾病的保健效果 。
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