为什么抵抗力越来越差,抵抗力突然下降的原因有哪些，想问问怎么提高？( 八 )

长期的压力和负面情绪也会对免疫系统产生负面影响。这是因为压力和负面情绪会释放一种叫做皮质醇的荷尔蒙，它会抑制免疫系统的功能。
虽然免疫力下降会使我们容易感染疾病，但我们可以通过采取健康的生活方式和积极预防疾病来提高免疫力，保持身体的健康。
免疫力低下的原因大概有以下几个方面:
第一，心理压力大，情绪不稳定，抑郁焦虑状态都会影响到植物神经，从而诱发疾病。
第二，过度的劳累，比如说熬夜，睡眠不足，压力大，都会影响到内分泌系统和整个免疫系统，长期下来就会使免疫力就会下降。
第三，饮食不均衡，挑食，营养不良，进食时间不规律，饮食混乱都会影响到人体的整个免疫系统。
第四，运动量过小或者缺乏运动，人体体力跟不上去，长期以来也会引起免疫功能的下降。
第五，过度保护，过度保护使身体适应能力就停留在了经过特殊处理的环境当中，一旦外界的条件没有那么好的时候，就会容易生病。
第六，身体老化，身体老化是正常的现象，也是引起免疫力下降的根本原因之一。
很多原因都可以导致人体的免疫力低下，最常见的就是慢性消耗性疾病，比如糖尿病、慢性阻塞性肺病、肿瘤、结核、类风湿关节炎以及系统性红斑狼疮等。如果平时日常不规律作息，睡眠时间少，经常熬夜，或者常有偏食等不良习惯，导致营养不良，都可能会引起免疫力低下；另外日常工作压力大，生活、工作环境差，缺乏体育锻炼等因素，也会导致机体抵抗力下降。
营养不良，体内缺少维生素就会身体免疫力就会变差。维生素在体内起到重要的代谢调节作用，可以想象成像体内的交通警察和信号灯，一旦缺少机制就不完整了，所以就会出现一系列的问题。平时可以吃汤臣汤臣倍健多种维生素补充，根据不同人群有好几种不同的款型，很容易选到适合自己的款型。