2精神压力大引起说梦话精神压力过大的人 ， 很容易将压力带入睡梦中，另外如果是神经衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡后做梦并且在睡眠中说话、唱歌、哭泣等等 。
3睡前喝了咖啡等刺激食物如果睡觉前喝了咖啡、浓茶、酒、可乐等等具有刺激大脑神经的食物 ， 也会导致睡觉过程中说梦话 。另外还要注意睡前不宜暴饮暴食、避免吃煎炒、油炸等食物，以免影响睡眠质量，导致睡觉说梦话 。
4气血不足引起说梦话身体气血不足的话很容易使人心脾同时处于失养的状态中，而导致经常睡觉说梦话 。特别是心火过旺、肝火旺盛的人更容易在说梦话 。主要的身体表现有有口气 ， 经常口干舌燥 。

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