经期为什么不能喝茶,经期可以喝茶吗？( 三 )

女性在月经期间可以喝茶，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别，也没有很多的饮食禁忌。如果经期很不舒服或者痛经，尽量避免吃辛辣或者冰的食物，因为冰的食物会导致胃部不适，同时也会引起血管收缩，加重痛经，而辛辣的食物会引起胃肠道不适，也会导致经期的不适加重。
如果没有经期不舒服的感觉，其实和平时的饮食保持一致没有关系，有些可能是凉性食物，有活血化瘀的功效，如果吃得特别多，才可能会导致经量增多，或者是使月经不干净的情况出现，但实际上一般不会吃那么大的量，所以基本上不需要有太大的饮食禁忌。，一般建议喝温热、淡淡的茶水，不建议喝浓茶、不建议喝凉茶。在月经期间由于经血的持续流出，女性可以同时合并有轻度贫血。由于经期身体抵抗力下降，容易合并细菌和病毒的感染，引发感冒、着凉等等，所以经期的女性要注意保暖。女性要注意提高自身抵抗力，保证充足的睡眠，避免过度的劳累和运动。
女性在月经期喝温热的淡茶水，可以缓解月经期的小腹痛、痛经，可以起到祛寒的作用。茶水建议以淡淡的茶水和温热可口的茶水为好，不建议喝浓茶和凉茶。浓茶因为茶中的茶多酚含量增高，可能会引起月经期女性的失眠、焦虑等等。凉茶由于比较凉，可能会引起月经失调、痛经，甚至闭经等。
肯定是不能喝茶的，因为喝茶的话，就会导致女性肚子疼，然后经期可能也会变得特别混乱，所以最好是不要喝茶的。
女人的月经期一定要注意保养，女人经期尽量不要喝茶，因为很多茶是凉性的。可以过了经期之后再喝茶。
女人在经期的时候可以喝茶的，因为喝茶就是调理脾胃的，所以让自己身心更健康。

文章插图
3、月经期能不能喝茶月经期能不能喝茶
女性在每个月都是有那么特殊的几天，而且在这段时间内都是要注意饮食和注意保暖的，那么在经期内，女性能不能喝茶呢？下面就让我们来了解一下吧！
月经期能不能喝茶
在经期内能不能喝茶的问题，很多女性都会感到疑惑，其实这都是根据个人的体质而定的，对于体质好的人来说，在月经期内是可以适量的喝茶的，但是就不要饮用一些浓茶和冷饮，因为这样会对身体不好；而对于体质比较弱的女性而言，本身身体就是属于贫血或者血量偏少的情况，所以在经期内就不适合喝茶。
在经期内喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁，而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。