经期为什么不能喝茶,经期可以喝茶吗？( 四 ) _「知识分享」

在经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
在经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到女性在经期内最好就是不要喝茶为好，但是如果想喝的话，也要根据自己的实际情况，尽量少喝为好哦！

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4、经期可以喝茶吗?中国有句老话：宁可一日无粮，不可一日无茶。我也是个爱茶人士，喜欢红茶的温润、縁茶的清香、黑茶的浓郁、黄茶的甘甜，白茶的淡雅，乌龙的醇厚。
喝茶不仅能养生，而且能够养人。但在经期，女性是否可以喝茶呢？
经期是一个特殊的时期，这期间身体抵抗力比较弱，要流失大量的经血，其中含有大量血红蛋白、血浆蛋白及铁元素，而茶中含有丰富的鞣酸，会和食物中的铁元素形成不溶性的鞣酸铁盐，防碍肠粘膜对铁元素的吸收与利用，加重铁分子的流失量，严重的还会造成缺铁性贫血。
而在经期喝茶也可能会加重便秘，这是因为女性黄体激素分泌会导致便秘，而茶中含有的鞣酸可以减慢肠蠕动，容易让大便滞留在肠道，从而加重便秘。
另外在经期喝茶还可能导致食欲不振。因为，茶叶中含有大量单宁，而单宁有收敛作用，会抑制人体消化液的分泌，从而出现胃口不好等症状。
所以我们在经期应该尽量少喝茶，特别是浓茶，多喝开水，多吃蔬菜水果，饮食清淡为主，少吃生冷辛辣的食物。
同时注意清洁卫生，少运动，多休息，同时注意保暖，保持好的心态，劳逸结合。
月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。
而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。
所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。要注意的是，在经期喝茶绝对不能喝浓茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。