坐月子是改变体质的最佳机会吗,改变女性体质的最佳时期就是坐月子，月子怎样坐，有什注意事项？( 三 )

而现在的生活条件好了，大家更注重科学坐月子，但一些古老的习俗也不是没有道理的。
1、现在家里条件都好了，门窗密闭性也好，只要是没有风温度在25度左右都可以洗澡洗头，贴身衣物勤换洗，因为产妇月子里体虚爱出汗，保持穿着舒适也很必要，注意不能着凉。每天开窗通风（开窗通风的时候产妇要移到其它房间，最好避免风直吹），不要不在意，产妇生完孩子骨缝都没有闭合，很容易着风，落下毛病。
我妈生我弟弟，时候就是着风了，我弟弟5月份出生，天已经很暖和了，盖被子觉得热，我妈就露了一条腿在外面，那个时候家里门窗密封条件也不好，给吹着了，后来一直半边身子觉得凉。还有一个朋友也是坐月子觉得热，就靠墙呆了一会儿，后来天稍微冷点后背就觉得冰凉。
2、月子期间不能久坐，能卧床最好卧床休一周左右再下床，就是产后恢复操也是再产后一周做最合适。原因是刚生产完宫颈，子宫跟身体各器官都没有恢复原位，这个时候如果坐立时间太长容易导致宫颈子宫下垂，括约肌恢复不好，等岁数大了容易小便失禁。
3、吃的基本没有什么禁忌，除了刺激的，容易回奶的食物及调料，其它都可以吃，鸡蛋也不需要吃太多，每天均衡搭配即可，少吃盐，不能不吃，因为盐是调解体内酸碱平衡的。
所以女人要好好保护自己，好好照顾自己，尤其是坐月子期间，不能总看国外怎样，一方水土养一方人。水土不同，人的体质也不同，为了自己的身体，要老一辈的经验跟科学相结合，养好身体是根本。
以上仅是个人观点，与条友共同讨论！
坐月子是中国特色
坐月子也算是中国的国粹，外国人从来没有坐月子的说法，她们不坐月子身体照样比我们中国人好，也没什么人得所谓的“月子病” 。更有甚者，她们非但不坐月子，还要打破我们很多的月子禁忌。
前段时间我认识的一个准妈妈对坐月子提出了一些要求，相信会让很多的婆婆妈妈瞠目结舌的。这位准妈妈的要求包括：生完了要给我喝冰水，我要马上洗澡…… 。一些年轻的准妈妈们之所以不想坐月子，就是因为持同样的看法。
以前坐月子是有一定道理的
对于坐月子，我们应该持正确的科学观和历史观去看待，“存在的即是合理的” 。
以前中国人坐月子是有一定道理的，大家应该知道在以前做媳妇是很辛苦的。
一大家子十几口到几十口人，全家的衣服要媳妇去缝补和洗晒，全家人的饭菜要媳妇去做，孩子要媳妇去带，还有N多的其他的家务也要媳妇去做。那时候既没有洗衣机，也没有空调，更没有热水澡和电吹风。那时候没有避孕措施，孩子一个接一个的生，营养条件也不好，普遍存在贫血、缺钙等营养不良性疾病。所以以前在坐月子期间营养要大补，要一天吃一个老母鸡，要补血气，要不能洗澡和洗头，要怕受风寒，要多休息少活动，不能吃生冷食物。