坐月子是改变体质的最佳机会吗,改变女性体质的最佳时期就是坐月子，月子怎样坐，有什注意事项？( 四 )

平时媳妇十分操劳，好不容易到了生孩子的时候可以有一个月的时间可以休息一下，可以有机会补充一下营养，真的是应该的。
现在情况完全不同了，谁家的媳妇还会像以前那么操劳呢？
所以现在还要坚持说坐月子不能刷牙（怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落），不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒），要大补（怕营养不够），不能出门（怕劳累留下月子?。? ，是绝对没有道理的。
科学坐月子在如下方面都与传统有不同：1.讲卫生。
洗澡、洗头、刷牙是最基本的卫生习惯，月子期间不能停止。做好卫生，才能防止感染性疾病。开窗通风也是为了增加室内的空气的清洁度。
2.追求舒适。
坐月子不是坐牢，孕期分娩很辛苦，当然要舒适。舒适包括合适的室内温度、舒适的穿着。
3. 饮食合理、均衡。
荤素搭配、干稀搭配，要有蔬菜水果，不能过于清淡。能量摄入以孕中晚期的量为宜，不需要过量的吃鸡蛋。饮食上没有太多禁忌。
4.运动。
产后当日要休息，产后24小时后要逐渐增加运动量，不能完全卧床，防止血栓的形成。产后一周后，伤口愈合，活动不受限制。产后两周开始可以做一些健身运动，促进身材的恢复。
科学坐月子也不是没有任何禁忌，主要在以下几个方面要特别注意：1.忌酒。
很多地方的传统月子期间要用米酒、酒酿、醪糟等下奶。酒精可以通过血液进入乳汁影响婴儿的健康，而婴儿由于肝脏酶的分泌与成人有差异，以及体重低，对酒精的耐受度非常低，少量的酒精就会损害婴儿的神经系统。
不仅月子期间忌酒，整个哺乳期都应该忌酒。
2.禁止性生活。
产后会阴有伤口，胎盘剥离面有创面，血管开放，极易发生感染，而性行为会增加感染的机会影响伤口的愈合。一般建议产褥期后可以恢复性生活。
3. 忌药物。
药物会通过乳房分泌到乳汁中。因此无特别需要不要乱服用药物，包括保健品和中成药。如生病，需要告知医生，选择对胎儿健康没有影响的药物。否则需要暂停母乳喂养。
中国人坐月子的习俗最早可追溯到西汉，至今已有两千多年的历史。面对祖辈们留下的老传统，很多人都抱着“宁可信其有”的态度，然而在现代医学看来，这些旧习俗的弊端越来越明显，因错误观念导致的悲剧时有发生，因此产后妈妈需要科学坐月子。
那么，坐月子到底在“坐”什么？传统“坐月子”对穿着、饮食和日常活动有着严格规定，比如要绝对保暖，不能开窗、开空调，不能洗澡、洗头，即使大热天也得捂得严严实实；不能下床走动；每天喝补汤，不能吃盐、醋等，因此人们也常用“捂月子、懒月子、补月子、淡月子”来形容传统月子的特点。过去人们医学知识匮乏、生活条件差，于是把很多身体不适和疾病笼统地归结为“受寒、伤风”等，采取的应对措施就是让有伤口的人避免风吹、沾水等外界刺激，以减少感染和死亡风险，这才有了诸多禁忌。可以说，过去坐月子坐的是“安全”，而在现代社会，医学安全已经不是问题，反而坚持旧风俗会给产后妈妈带来潜在隐患。