坐月子是改变体质的最佳机会吗,改变女性体质的最佳时期就是坐月子，月子怎样坐，有什注意事项？( 八 )

女人生孩子，坐好月子，能不能改变体质不好说，但月子坐得好，的确少生很多疾病。
所谓的月子坐得好，就是说在月子期间，饮食、生活方式都和常人不同，有所禁忌。
作为过来人，我把从母亲那辈传授下来的，我自己亲身经历过的分享给各位，希望能帮助到有需要的人。
1 饮食
饮食方面，各个地方有各个地方的习俗，我娘家在贵州黔东南州，我们是苗族。我们苗族坐月子的妇女，饮食禁忌生冷，辛辣，酸，硬。
饭要软，很多时候就是鸡稀饭。菜是除了油，盐要少量，其它辅助佐料全免。
记?。?别啃鸡骨头（硬），我在月子里时，感觉鸡骨头啃着挺好吃的（嫁到重庆，离娘家远，有些禁忌，母亲忘了交待。家婆从不告诉我坐月子什么事可为，什么事不可为。）。
月子过后，牙齿酸痛，现在只要内火重时，经常牙疼。
2 生活方式
注意保暖，防止被风吹，不吹电风扇，不看电视（手机）。不能用冷水洗澡，洗衣服。
头要么戴帽子或包头巾，防止头被风吹，得头痛症。
身上是长衣长裤，这和包头巾一样的道理。
脚要穿袜子，否则，防止脚冬天后脚跟开裂痕。
我那时候也不懂，生我女儿是七月间，重庆的天正是热的时候，图凉快，没穿袜子，现在一到冬天，脚后跟开裂口，生痛。必须每晚上要用开水烫脚，然后涂抹药膏。
不宜久站，不宜久坐，不宜久蹲。座位要柔软的，不能坐硬板凳。
这久蹲和坐硬板凳我也吃过亏。
那时候，月子期间，除了弄我吃的和洗衣服是家婆做外（家婆嫌弃我生的是女儿，从不过问女儿），女儿的一切吃喝拉撒，都是我自己弄。
在抱女儿大小便时，蹲的时间久，又坐硬板凳（板凳也用卫生纸垫上了，但那时候的卫生纸硬，又坐时间长了，更显得生硬）。
月子过后，臀部骨头疼，膝盖处疼痛，一蹲下去，很难站得起来。
听说在月子里的月痨病，可以在下一个月子里处理好。
因经历了一次月子，汲取教训。于是，在生我儿子的月子里，我禁忌的好，现在基本没毛病。
3 禁忌夫妻生活
小时候，母亲，二嫂和我，在土里干活。母亲和二嫂在谈论村里一户人家的事。
话说长文的媳妇生病躺在床上，长文跑前跑后端药倒水，服侍他媳妇。
然而他媳妇却不领情，不但把那些药抽倒了，还生气，大骂长文。长文却大气都不敢出。
母亲和二嫂说这事的时候，还一个劲的说长文不是。