《呼吸革命》读后感精选( 五 ) 呼吸|本书|二氧化碳|革命|内斯

《呼吸革命》读后感(四)：《呼吸革命》罕少有懂的“高阶呼吸” ，可以让身体重新焕发活力
如果让你持续在一段时间里，用嘴巴呼吸，你还会觉得鼻子不重要吗？
在我们的常规认识中，我们会觉得耳朵很重要，因为它可以帮助我们听见声音，我们也会觉得眼睛很重要，因为它可以帮助我们看见事物。
我们还会觉得嘴巴很重要，它不仅可以帮助我们发出声音，还可以让我们品尝到美食。
怎么比较，鼻子似乎是最不重要的一个，因为它的功能几乎都是可以代替的，比如呼吸，鼻子不通时，我们可以用嘴巴呼吸。
但事实上，鼻子呼吸的作用，是嘴巴怎么也代替不了的。
作家詹姆斯.内斯特因为常年受到呼吸疾病的困扰，去过很多医疗机构、牙科诊所，甚至还取了古人类遗址博物馆和精神病院等地，只为探寻呼吸的奥秘。
【《呼吸革命》读后感精选】他完成的《呼吸革命》这本书，便告诉我们呼吸的重要性和正确呼吸的好处。
1、呼吸其实很重要
《呼吸革命》中说：
“呼吸的过程不仅仅是一个生化或者生理过程，除了将横隔向下推动，从空气中汲取养分、排出废物之外，随着每一次呼吸，数以百亿计的分子进入我们身体，它们有着更深层的重要意义。”
尽管嘴巴可以代替鼻子呼吸，但两者是有本质区别的，不说别的，此时此刻的你可以试一试，用嘴巴来呼吸，感觉一下。
不管怎么做，都不如用鼻子呼吸舒服，更主要的是，嘴巴呼吸，没有了那层过滤，自然是不一样的。
更重要的是，一直用嘴巴呼吸，不仅会让人感到口干舌燥，大脑中也并没有被氧气充盈的舒适感。
是的，可以用鼻子呼吸的我们，并不能体会呼吸的重要性，但是对于患有呼吸疾病的人来说，才会明白，可以正常地呼吸，是多么的重要。
2、正确的呼吸，让身体重新焕发活力
之前我有一段时间住院，每到夜间，就会感到反胃、恶心，这种感觉困扰着我，让我无法安然入睡。
护士告诉我，可以试试“重呼吸法” ，就是深呼、深吸。
在我再次被难受的感觉折磨到无法入睡时，我放松自己，试着长长地吸一口气，再深深地呼出来。