《65种微习惯》经典读后感有感( 七 ) 习惯|思维|改变|可以|事情|坚持

《65种微习惯》读后感(七)：《65种微习惯》：谷爱凌为什么会成功？我们能成为她吗？
冬奥会虽然已经结束，但是这届盛大赛事带给我们的那份骄傲和震撼仍在心中激荡。
谷爱凌以其开朗活泼及高水平的运动能力，吸引了所有人的目光。但冠军的得来并没有我们想象的那样容易，谷爱凌说自己每天都要坚持好几个小时的大运动量锻炼，也受过许多次伤。
我们羡慕她的傲人成绩，喜欢她的开朗大方，在这些运动员的身上，我们感受到一种榜样的力量。虽然我们大部分人对自己的规划没有那么高远，但是同样也希望自己能够变得更美，更健康，更阳光。
问题是，我们吃不了运动员们受过的苦，缺乏坚强的意志，做事总是半途而废。这些失败让我们沮丧痛苦，甚至开始怀疑自己。
那么，有没有什么办法，让我们能够轻轻松松完成自己的计划，养成良好的习惯，性格也变得乐观豁达呢？
《65种微习惯》就是解决这些问题的一本好书。
下面我来分享给我感受最深的三点内容：
我们中的许多人为了减肥，不停地节食、运动，但稍不留神，就又恢复了暴饮暴食的生活。目标的未完成，让我们对自己很失望，心中也充满挫败感。觉得自己一事无成，别人似乎也不喜欢自己。
书中提到，坚持不下去，这不是我们的错。我们的大脑有一种机制，它为了我们的保证安全而抵触新鲜事物，坚持维持现状。作者把这种机制称为“习惯引力”，正是大脑的这个机制造成了我们的“三天打鱼，两天晒网”的行为。
那怎么办呢？难道没有办法解决吗？
这次的冬奥会，我们取得了巨大的进步，在许多项目上实现了“零”的突破。
谷爱凌的成功我们也许不能复制，但我们也看到，第一次参加冬奥会的小将苏翊鸣也实现了自己的奥运梦，成功取得一枚金牌。另外，这次的冬奥会上，为了顺利记录、展现运动员的细微动作，使用了大量新技术。
我们的这些进步，都离不开科学技术及技巧的运用。谷爱凌、苏翊鸣的成功，是中西共同教育的结果，得益于国内国际高水平的科学培养。
作者提到，我们的思维量变，只需要1%的改变即可。比如你陷入了困局，你可以想出10个行动方案，然后选里面的3个试试。比如需要学习时间管理，你可以上网、看书、请教同事，也可以找领导、记笔记、自己总结、反思、下班后花10分钟做明天的计划等等。可能坚持里面的一两步就会彻底改变你。
因此，我们要想进步，养成良好习惯，成就更好的自己，需要借助并积极实践一些科学的、有用的方法与技巧。
我们常说“开心就好”，这是一个不错的祝福，但是开心有那么容易吗？