决定一个人能走多远的，是他的心理韧性( 五 ) 决定|一个人|能走|多|远的|是

锻炼肌肉，你锻炼得越多，它就会变得越大，自我调控能力也一样。
不断去挑战心理控制能力，自己的意志力，它就会变得越来越强大，同时也就提升了我们的心理韧性。
你可以从以下几个方法入手去锻炼自己的自我调控能力：
1. 坚持一项健身运动
坚持体育锻炼，就是让自己去不断挑战自我，做自己不想做，不甘心做，不愿意做的事情，但是持之以恒我们就锻炼了自己的意志力。
2. 时刻想象自己的目标
能够把两颗糖和一颗糖的区别想明白的小孩，他们往往自控能力就会增强。
所以，当你很明确自己的目标，时刻能够想到自己有更远大的追求，你就能够有更强的心理韧性去面对眼前的困难和挫折。
3. 专注于心灵感受
当你做任何事情的时候，都能够沉浸其中，物我两忘，身心合一，那就说明你自己有很强大的自我控制力。
所有的思想都集中在这个此时此刻的感受，那就是一种正念，一种心流体验。
而你专注自我的时间越多，你的自我调控能力就越强，心理韧性也就越有弹性。

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罗曼·罗兰曾说过：
世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相之后，仍然热爱它。
生活的真相是什么呢？
它有幸福，有成功，也会有失败，有痛苦……
【决定一个人能走多远的，是他的心理韧性】而一个人想要真正地把人生活明白，需要的是一种强大的心理韧性，在人生的沉浮里，勇敢地做出选择，面对成败。