咨询师自我总结( 九 )

37.将条件反射的方法与杰克布逊倡导的逐步肌肉放松技术相结合，创建了第一个系统的行为治疗模式，成为交互抑制的系统脱敏法。
38.行为矫正的常用方法：增强法：正强化（给予正性强化物）、负强化（撤销惩罚物）；惩罚法：给予个体不喜欢的强化物或厌恶刺激、撤销个体还在享用的正向强化物；消退法：对不良行为不予注意，不给予强化，使之逐渐削弱直到消
6 失；代币管制法。
39.建立新行为的常用技术：
行为塑造技术：是通过强化手段，矫正人的行为，使之逐步接近某种适应性行为模式的强化治疗技术，多用正强化（建立新行为 —行为塑造；矫正行为—增强法）
行为渐隐技术：通过利用明显刺激（线索）改变飞适应性行为，建立新的适应性行为的方法。
40.合理情绪疗法：基本原理：引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。
操作过程：
一、心理诊断阶段，明确求助者的ABC（A-诱发性事件，B-个体对这一事件的看法、解释及评价即信念，C-继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果，D-对个体的不合理信念进行辩论，E咨询的效果。）
二、领悟阶段：引起其情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是他对事件的态度、看法、评价等认知内容；要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪；求助者可能认为情绪困扰的原因与自己无关，咨询师应该帮助求助者理解领悟，引起情绪困扰的认知恰恰是求助者自己的认知。
三、修通阶段：与不合理信念辩论、合理情绪想象技术（使求助者想象进入到产生过不适当的情绪反应或自感最受不了的情境之中，让他体验强烈的负性情绪反应，帮助求助者改变这种不适当的情绪体验，并使他能体验到适度的情绪反应，停止想象）、家庭作业（RET自助表和合理自我分析报告）、其他方法。（产婆术式的辩论即三段论，用矛盾面质）
合理情绪疗法在治疗中也应用一些行为技术，目的是为了进一步根除不合理信念，建立以合理观念和情绪稳定性为主的行为。自我管理程序是常用的方法之一，这是根据操作条件反射的原理。另一种方法是停留于此。合理情绪疗法中的行为技术还包括放松训练、系统脱敏等。
四、再教育阶段。
注意事项：
一、合理情绪疗法假定人有一种生物的倾向性，倾向于用不合理的思维方式进行思维，这是需要人用毕生的努力去减少或客服的。因此，对于那些有严重的情绪和行为障碍的求助者，合理情绪疗法认为这些人虽有可能解决情绪困扰，减少他们自我困扰的倾向性，但不会达到不再有不合理信念的程度。