关于饮食与健康的古诗有那些( 二 ) 关于饮食与健康的古诗有那些「问人人知识网」

健康务必吃简单，花样加工最糟糕；
粮食只占三分胃，副食七分不可少。

正餐只吃七分饱，如有饿感零食找；
主食不做零食吃，蔬菜水果随便咬。

身体不适少问药，先看吃法对与否；
补品不可随便吃，需要清楚什么少。

自然食物为首选，经常调换方为妙；
豆类薯类和瓜类，丰富多样健康保。
2民间歌谣
一、食疗歌：
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；
胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤制感冒；大蒜抑制肠炎法，绿豆解暑最为佳；
香蕉通便解胃火；健胃补脾食红枣；番茄补血美容颜，食蛋益智营养高；
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿；鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好；
生津安神数乌梅，润肺乌发良核桃；蜂蜜润燥又益寿，葡萄月色令年少。

二、民间流传的口味歌：
安徽甜，湖北咸，福建浙江咸又甜；宁夏河南陕甘青，又辣又甜外加咸；
山西醋，山西盐，东北三省咸带酸；黔赣两湘辣与蒜，又辣又麻数四川；
广东鲜、江苏淡，少数民数不一般；
三、粥疗歌：
[一]
要想皮肤好，粥里加红枣。若要不失眠，煮粥添白莲。
腰酸气肾虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂园肉。
头昏多汗虚，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。
乌发又补肾，粥里加核桃。若要将血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。
[二]
利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂。
清热生津又和胃，甘蔗煮粥更美味。
伤风感冒又腹痛，生姜煮粥疗效好。
止泻健脾补五脏，煮粥要把扁豆放。
滋肾补肝明目好，枸杞粥里显神通。
滋补气血耐饥寒，煮粥要放葡萄干。
四、水果养生歌：
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
柑橘消食化痰好，葡萄月色人不老。
香蕉含钾解胃火，润肺乌发吃核桃。
生津安神数乌梅，健胃补脾吃红枣。
番茄补血驻容颜，抑制癌菌成猴桃。
关于健康的诗歌大全健康小歌谣学学学，学习是重要；吃吃吃，吃得健康更重要。要知身体是第一，要知疾病从口入。油炸食品须少吃，方便食品更要少，烧烤食品莫嘴馋。小贩轻言不可信，谁知是否为三无?看清厂家出厂日，切莫超过保质期，吃前须知得洗手，不然细菌全入口。身体比啥都重要，合理饮食保健康。人人健康家家乐，国泰民安是大富。食品安全歌小朋友们快快来，来当安全小卫士。一看商标可完整，二看厂家地址清。三要看清保质期，饭前便后要洗手。不吃腐烂变质物，身体健康最重要，卫生习惯请牢记.食品安全要记牢你拍一，我拍一，土豆长芽不可食。你拍二，你拍二，零食小摊不可进。你拍三，我拍三，垃圾食品不能实。你拍四，我拍四，烧烤垃圾不可吃你拍五，我拍五，不可乱吃不乱喝。你拍六，我拍六，碳酸饮料不能买。你拍七，我拍七，买东西时看商标。你拍八，我拍八，食品安全要记牢。要记牢!学学学，学习是重要；吃吃吃，吃得健康更重要。要知身体是第一，要知疾病从口入。油炸食品须少吃，方便食品更要少，烧烤食品莫嘴馋。小贩轻言不可信，谁知是否为三无?看清厂家出厂日，切莫超过保质期，吃前须知得洗手，不然细菌全入口。身体比啥都重要，合理饮食保健康。人人健康家家乐，国泰民安是大富。
小朋友们快快来，来当安全小卫士。一看商标可完整，二看厂家地址清。三要看清保质期，饭前便后要洗手。不吃腐烂变质物，身体健康最重要，卫生习惯请牢记.食品安全要记牢
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关于健康的古诗与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨
治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪
我命在我，不在天。―――《仙经》
养生以不伤为本。―――《仙经》
养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录》宋蒲虔贯