1、晚上没睡好 ， 生活不规律 ， 睡眠时间短和质量差，或有睡眠呼吸暂停 。生物钟的紊乱异常，对身体的危害比较大，时间长了会导致免疫力下降，神经衰弱等；
2、身体状况欠佳，身体某个部位不健康，如消化不良，低血压，月经量大 ， 超重，营养不良，甲减 ， 糖尿病 ， 脑血管疾病等造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡；
3、某种药物，食品的不良反应，如某些过敏性药物如抗组胺药，可以引起睡不够 ， 安眠药的副作用也是睡不够，特别是半衰期时间比较长的药物，如氯硝安定 。食用难消化的高脂肪食物后睡不够，食物中毒也会导致睡不够 。

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