减肥为什么这么难,减肥为什么这么难( 七 )

第二点减肥太苦太累了
减肥这个过程对于每一个人来说简直是太痛苦了，而且减肥主要是一个过程，这让很多减肥的人认为怎么减肥减了这么多天一点成效都没有呢，是不是没有用呢。就放弃了减肥，减肥是需要通过漫长的积累才能够有效果的，是一件需要非常时间的事情，要是想要减肥就需要一直的坚持，这是一种习惯如果放弃了，那么就有可能反弹了。再者减肥也是一件非常累的事情，每一天只能吃一点东西，看到喜欢吃的还不能多吃，吃不饱了，还的每一天都要锻炼跑步，这完全就是雪上加霜，这对于我们而言简直是太难坚持下来了。
其实我觉得减肥看的是心情，如果是心情好的话，真的是喝水都胖，心情郁闷烦躁的人可能减肥有成效，但是呢我们不可能每一天都没有好的心情呀。如果是那样的话那么生活还有什么意义呢。
减肥对于每一个人而言真的是太困难了，很难能够坚持，必须是有大毅力的人才能够成功。
就我自己的减肥经历所得到的经验，减肥之所以难以坚持的原因在于三个方面；一是辛苦，二是诱惑，三是漫长，下面就这三点原因加以说明。
首先，减肥的代名词就是辛苦，对于大多数人来说吃胖了容易但是想要减下来就不是一件简单的事情了，减肥需要大量的运动，流淌大量的汗水才能得到体重的降低，各种锻炼方式，各种饮食要求，这都是一种和往常不一样的挑战，自己在减肥的时候，每天都是把自己累到不想动，浑身酸痛才为止，并且在最开始的那一个星期，每天起床简直就是最大的挑战，浑身酸痛，连爬起来都是一种勇气。
其次，减肥中所面临的诱惑主要是在于美食的诱惑，减肥既是锻炼也是节食，尤其四锻炼后的节食实在是难熬，锻炼后本就有着食量会扩大的情形发生，但是为了控制体重却要强忍不能去吃，同时还要逼迫自己去吃一些清淡的事物，甚至需要吃水煮鸡胸肉，水煮青菜这样没有视觉和味觉诱惑的食物，这是对自己很严格的要求，毕竟和先前的饮食状况相比实在有明显的差异。
最后，那就是减肥过程的漫长了，减肥是一个相当漫长的过程，需要十足的耐心等待，有时候长时间可能都不会看到明显或是自己满意的体重改善，这本就是一件不是那么激励人的过程，需要认识到减肥不是一蹴而就的事，也是难以在短时间达到理想状态的，时间的漫长着实让人背负着巨大的压力和艰辛，一方面是辛苦和汗水，一方面还没有满意的体重改变这是对所有减肥者来说都是难以不气馁的情况，所以漫长的等待也是减肥难坚持的重要原因。