再见，压力读后感摘抄( 十 ) 再见，压力|读后感

那么，我们该如何做才能减轻压力呢？
具体而言，我们首先要从心底里降低自我的期望值。
正所谓“希望越大，失望越大” ，当你懂得了知足才能常乐，你就会少了对生活的苛责、攀比、欲求不满。
人生在世，摆正自己的位置很重要。明白了这点，你才会看淡人世间的纷纷扰扰，静看天上云卷云舒。
其次，你要心怀感恩。再小的事情，也要学会感激，你会发现身边的人、事、物瞬间变得多么美好。
你的善意和微笑，在无形之中也得到了人们友善的回应，甚至还会在某些关键时刻，给予你莫大的支持和帮助。
生活中，常怀感恩之心，专注于欣赏美好的东西，可以极大地提升我们的幸福感，并有利于我们去应对压力。
最后，别忘了制定你的健康计划。健康的体魄是一切的根本。
当你感到了压力特别大的时候，不妨放慢脚步，每天花半个钟来到公园里、跑道上、小区里，可以随心所欲地散步，可以快速地奔跑几圈，可以打一场球出一身汗。
【再见，压力读后感摘抄】无论哪一种运动方式，你会发现它们都让你享受到大汗淋漓的酣畅感，随之而来的便是身心的愉悦感和久违的放松。
很多研究都表明，运动不仅给我们带来强健的体格，还会提高身体的免疫力和抗挫折能力。
运动过程当中有节奏的呼吸，加快的血液循环，迎面吹来的凉风，都会有效地缓解我们的心理压力，让我们身心放松。
无论是在生活中还是工作上，当我们遇到前所未有的巨大压力时，不妨转变一下我们应对压力的思维方式。
从心底里降低期望值，不奢望，不盲目攀比，做到知足常乐。
常怀一颗感恩的心，感谢生活的馈赠，无论它是好的还是不好的，都是命运对我们的考验，让我们变得更强大。
还有锻炼强壮的身体，支撑我们去应对人生的起起伏伏，跨越各种磕绊和困境。
做到了以上的几点，相信你我都能自信而勇敢地跟压力说一声“再见”!
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《再见，压力》读后感(六)：《再见，压力》：我们虽无法杜绝压力，但是我们可以锻炼降低压力的能力
最近感觉压力好大，除了本职工作要做之外，还要开启其他兼职和副业。