再见，压力读后感摘抄( 七 ) 再见，压力|读后感

作者在书中有句话说， “思维给了我们更大的压力” 。
研究表面，我们的大脑会犯很多“思维错误” ，这意味着很多造成我们压力的时间其实都是“感知上的” ，并不是真实存在的。
昨天有个编辑老师联系我，说：“我是XXX公众号的编辑，感觉你写的文章很不错，有没有兴趣合作？”
面对对方的合作邀约，我喜出望外，却又压力倍增。
因为害怕，怕自己承接不住；面对期限短的任务，我压力会更大。
我怕自己接不住，其实是一种感觉——我感觉自己做不到。可能实际上真实不存在的。
至少，我翻看之前上稿文章时，感觉也没那么困难，似乎自信又回来了。
所以呀，思想、感情和情绪都绝不是事实。
像这样的“思维错误” ，我们可能每天无时无刻不在上演，尤其是对于容易焦虑的人来说。
比如：灾难化、非黑即白、对号入座、轻易下结论、过滤性思维、应该和必须、贴标签、以偏概全、感情用事、夸大及贬低。
这些错误思维，你有几条中招呢？
生活、工作中，还有一种压力是长长的待办清单、处理不完的邮件/微信消息等，眼看着一个个任务到了截止日期，压迫感越来越强烈了。
让生活变得像“不断地去赶场”一样，失去了掌控。
以前北漂时，有一段时间，我的工作和生活，都失去了掌控，被deadline推动着匆忙赶场，压力颇大，也乱成一团。
那时，我每天早上7点就赶到公司，每天晚上11点才回家。即便如此，邮件依旧处理不完、待办清单划掉又新增，最终我的身体也出现了问题。
说到底，我还是在自我管理上出现了问题，丢失了掌控权。
为了避免这种情况，作者在书中提出了一个原则：多做有用的事情，少做无用的事情。
基于这个原则，我们要设置好任务优先级、做好时间管理，用“效率”代替“忙碌” ，主动掌控生活和工作，拒绝压力来袭。
我们面对未知时，或多或少都有些恐惧；面对困难时，也有些害怕，从而产生压力。
从去年上稿十点读书到现在，已经间隔了一年，这一年我没有投稿，其实是因为害怕。
我害怕被拒稿，也害怕要改稿。
虽然，我也一直在调整自己，着急让自己赶紧找回写稿的感觉，却没有任何进展，依旧止步不前。