再见，压力读后感摘抄(17) 再见，压力|读后感

这本书告诉我们“将你压垮的不是压力，而是你承受压力的方式”--卢霍兹。
作者说一点点的完美主义，并不是一件坏事带给我们自豪感激励我们把工作做好，但是如果当完美主义完全的主导我们的时候问题就出现了。我们会给自己和他人设定很高的标准，我们虽然是很认真，但是不可避免地会给我们很多压力。有时候我们面对内心的压力的时候，可能会选择了用工作、酒精、药物去抑制挫败，淹没它，但是这种自娱自乐只能是暂时的缓解我们的紧张，减轻我们的痛苦。我们通常不能够完全的消除压力所以我们要学会去管理我们自己的压力，去减轻我们的压力，可以与我们的压力和谐的共生共舞。
作者在书中说，这本书会让我们意识到自己的出发点和症状，并且帮助我们制定一个可持续的计划。使我们重新觉醒健康的生活，让我们明白什么才是重要的，其实重要的就是我们健康的生活。
书中告诉我们，压力几乎是所有重大疾病的主要潜在的诱因，他对我们的机体是有损耗的。
但有很多的压力是我们无法逃避的，比如说财务状况，健康状况，人际关系状况，生活方式状况等等。
压力是如何产生的，通常可能是因为我们的应激反应产生的，我们一些想法或举动，都会导致压力，一件事情的压力可能不大，但是随着事件的积累，我们的压力会越来越大。
在社会中在职场中我们会有很多的压力，有时压力来自于我们自心内心自己的困扰，也有一些来自于外界，但最终还是我们看待事情的方式所引起的。道家有一句话说， “若无闲事挂心头，便是人间好时节” 。我们很多人看似都很独立，都很有思想，但无论我们承不承认，我们总有盲从的状态，被他人的价值信念所裹挟着，如果我们可以对他人所说的话，打上几个问号，真的从自己的角度，从时代发展的角度去思考，我们或许可以活出自己可以活得更轻松一些。
对于我们来说需要明确的事情便是不要总觉得压力是需要一个人来承担，我们可以通过和信任的人进行聊天来分担我们的压力，释放我们内心的压力，或者是拜访一下带给我们压力的相关的负责人。不要总是沉浸在感觉当中出不来，感觉不可能使我们的生活更好，只有我们的思考与行动一致，才能使我们的生活更好。