心理健康小常识8篇( 十 )

如何培养健康的心理
一、生理方面
1、实行优生政策避免先天性有害生理影响保证良好分娩过程。
2、保证儿童期营养以消除生理和心理上的紧张和压力。
3、带给免疫和其它医疗措施防止感染疾病。
4、加强体育运动增强体质。
二、心理方面
1、在婴儿期给予充分的母爱和关怀带给友爱、温暖和鼓励的养育氛围。
2、进行必要的社会行为训练发展儿童的活动潜力及探索精神。
3、带给科学的家庭、校园和社会的教育和训练。
4、对压力给予充分的心理支持与帮忙。
5、培养乐观、用心、幽默与爱的情绪；善于控制和调节不良情绪。
6、发展人际关系的潜力提高应对人生各转折期的适应潜力。
7、树立用心健康的人生哲学。
三、社会方面
1、减少社会压力。
2、良好的社会生活环境和健全的生活设施。
3、有效控制嗜洒、烟瘾及药物依靠防止性病。
4、健全医疗保健机构构成社区心理卫生网络。
心理健康与人的健康是不可分割的如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准就要及时地求医以便早期诊断与早期治疗。
心理健康小常识六：
一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅仅是没有躯体的残缺和疾病还要有完整的生理、心理状态以及社会适应潜力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应潜力。这无疑证明人不仅仅要重视生理健康而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应潜力、自我满足潜力、人际间各种主角的扮演、指挥潜力、对他人的用心态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面到达正常水平。身体健康标准大家比较了解它能够用数据加以量化心理健康无法用数来表示那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分是未来人才素质中的一项十分重要的资料。培养学生良好的心理素质是素质教育的重要组成部分是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》落实跨世纪素质教育工程培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅仅是学生素质的重要组成部分而且对其它素质如科学文化素质、思想道德素质的构成有重要影响。“因此对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”
二、心理疾病挑战全球