心理健康小常识8篇( 九 )

14.说一句谎话要编造十句谎话来弥补何苦呢？
15.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口难道你也要趴下去反咬他一口吗？
17.你什么时候放下什么时候就没有烦恼。
18.人之所以痛苦在于追求错误的东西。
19.与其说是别人让你痛苦不如说是自己的修养不够。
9.如果你能每一天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」你会发现你心里有一种不可思议的力量试试看很管用的。
如何排解心理压力如何排解心理压力？很多朋友在QQ里、论坛上谈了很多关于压力的问题。社会的压力校园的压力朋友的压力以及自己给自己的压力等等让一些朋友不胜负荷甚至频临崩溃。
如何排解压力他们几乎似呼救一般地问我。其实只要生活在继续压力就会不断地产生那么要完全排解掉压力是不可能的；何况有压力才有动力假如一点压力都没有社会怎样向前发展人类如何取得进步呢？所以适当的压力是正常的也是就应有的。然而压力不能过大因为人的承受力有限超过了必须限度就会影响我们的生活、学习和工作就会造成心理疾病。
一般来讲承受不起压力的状况有三种：第一是缺少自信心。明明事情没有超出自己潜力范围却担心自己不能胜任故而矛盾重重、犹豫不决。第二是对前途过分忧虑。这天我能做好、明天我能做好吗？假如明天做不好怎样办？我会不会终有一天被淘汰被踢出局？第三是过分追求完美。凡是都要做的最好如果达不到这个要求就不能原谅自己。这种性格的人很难真正放松和快乐的因为永久没有完美只有努力完善。
基于上述三种原因我认为排解压力的具体做法是：
第一不断地充实自己增强自己的信心。相信世界上没有过不去的坎只要完美用心尽力总能找到一条属于自己的路。
第二广交朋友学会表达把郁闷的情绪宣泄出来。倾诉就能释放释放就能简单简单就能快乐打开心门让清风和阳光缓解压力。
第三包容自己承认自己的潜力是有限的。想进步的时候看看比自己成功的人让他们成为自己的动力。觉得有压力了承受不起了就跟不如自己的人比比看他们的短处和缺点再看自己的长处和优点这样心态就平衡了。不要对自己要求那么高能够做的事情努力把它做好不能做的事情要么放弃要么个自己时间学习。
第四尽量多参加一些简单愉快的活动比如打打球、听听音乐或者读一些笑话把自己用心的情绪调动起来。
生活中很多事都是我们无法预计哦何苦杞人忧天呢与其烦恼一千遍不如行动一次至于结果顺其自然最好。健康很重要尤其是心理健康只要拥有健康再加上努力我相信人生中一切问题都能迎刃而解。
心理健康小常识五：