心理健康小常识8篇( 七 )

五、心理健康又称心理卫生包括两方面含义：
1指心理健康状态个体处于这种状态时不仅仅自我状况良好而且与社会契合和-谐； 2
指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康主要目的在于预防心理障碍或行为问题；
广义的心理健康则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标使人们在环境中健康生活持续并不断提高心理健康水平从而更好地适应社会生活更有效地为社会和人类作出贡献。
六、心理健康的最终目标是持续人格的完整性培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；②具有清醒的自我意识不产生自我同一性混乱；
③以用心进取的人生观作为人格的核心并以此有效的支配自己的行为；
④有相对完整统一的心理特征。
七、此刻对心理健康的标准是这样定义的：
1具有充分的适应力；
2能充分地了解自己并对自己的潜力做出适度的评价；
3、生活的目标切合实际；
4、不脱离现实环境；
5、能持续人格的完整与和-谐；
6、善于从经验中学习；
7、能持续良好的人际关系；
8、能适度地发泄情绪和控制情绪；
9、在不违背群众利益的前提下能有限度地发挥个性；
10、在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的基本需求。
八、心理健康是人的健康不可分割的重要方面那么什么是人的
心理健康呢
人的生理健康是有标准的一个人的心理健康也是有标准的。但是人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理状况当事者在那种状况下能作良好适应具有生命的活力而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种用心的丰富状况。不仅仅是免于心理疾病而已" 。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应状况。不仅仅是要有效率也不仅仅是要能有满足之感或是能愉快地理解生活的规范而是需要三者具备。心理健康的人应能持续平静的情绪敏锐的智能适于社会环境的行为和愉快的气质" 。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：l)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身也能悦纳他人；(4)在环境中能持续独立欣赏宁静。
(5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物甚至每一天的例行工作能经常持续兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情具有助人为乐的精神；(8)具有民-主态度创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。