17、滑行中感觉鞋子不合适一定不要怕麻烦,多次调节,直到合时为止 。
18、如果冰刀蹬不住冰 , 或者侧向打滑请立即去磨刀 。
19、如果冰面质量突然改变,应该立即减速 。
20、不要在不同场地打冰球!!包括用冰球棍击打冰球、将球放入场地用鞋子踢、挥舞冰球棍等 。这些都会对场内人员造成严重安全威胁,特别是儿童 。如果有人这么做,请远离 , 或者通知场地管理人员 。
![初学滑冰的知识,滑冰初学者基础动作](http://img1.wenrenren.com/231116/14523160P-2.jpg)
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4、溜冰入门基础动作 溜冰入门基础动作
溜冰入门基础动作,很多的孩子都喜欢滑冰,主要是因为速度还有就是很酷,但是滑冰没人引导和教导是很难自己学会的,在学习之前还是要知道一些基本的动作要领,以下是关于溜冰入门基础动作 。
溜冰入门基础动作1
冰上站立
在上冰前,可先在室内做站立、移动、走动等练习 。想快速入门其实有捷径,并不是要慢慢磨出来 。只要多花时间,在平地练习}平地练习当然不能替代冰上练习,但许多动作如果平地练好了,已经成功了多半 。
上冰后 , 以两脚稍分开 , 膝微屈,用冰刀的平刃着冰 , 两臂在体侧自然展开的姿势做向前走动,向左、右移动,原地下蹲等练习 。
前画弧
(一)动作要领:
两脚尖稍向外分开,屈膝 。以足跟部同时用内刃向外侧蹬冰,使之向前滑动,当两脚之间距离约与肩宽时,两脚尖同时内扣,膝渐直,滑至站立姿势后再继续做这一练习 。
(二)易犯错误及教学中注意事项:
1.滑行时,身体重心是在两脚中间,冰刀滑行部位是后半部 。
2.两腿的屈伸动作要协调 。
3.滑行时不要低头和上体过分、前倾 。
4.两腿不要分得过大 。
直线前滑
(一)动作要领:
如以右脚开始滑行 。开始前,两脚平行站立,两膝下屈 , 上体微前倾 , 两臂在体侧自然下垂 , 目视前方 。先以左脚冰刀内刃向侧蹬冰,体重移到右脚,推动右脚前滑 , 膝屈,左臂在前 , 右臂 。在后 , 左脚在后,维持身体平衡 。收回左腿,在右脚里侧着冰 。再用右脚蹬冰,继续滑行 。
(二)易犯错误及教学中注意事项:
1.用刀齿向后蹬冰是错误的,必须用冰刀内刃向栅蹬冰,两脚成45度角 。
2.滑腿保持屈膝,以调节身体平衡 。两腿直而上体太前倾,会造成向前摔倒 。
3.换脚时,两脚要靠近 。
4.脚趾在鞋里要伸开 。
5.滑行时,使用冰刀的后半部/如用前半部 , 则会刀齿触冰而摔倒 。
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