《亲密而独立》读后感100字( 六 ) 父母|联结|关系|情绪|独立|信任

1.关注自己与伴侣有何不同。
2.面对冲突，捍卫自己的立场，为自己辩护，和他人讨价还价，面对侵犯，有一定程度的攻击性，能够建设性地使用攻击性能量。
3.下定决心改变，重视自己，你的愿望、态度、情绪、想法和目标至少要和你的同伴或伴侣一样重要。支持自己是你自己的责任。
另外，当过度适应他人的于心不忍情绪又出来时，告诉自己！——你坚持了自己的想法，拒绝了对方，他因此感到受伤或愤怒，那是他的问题！
一个诚实的拒绝比一个心不甘情不愿的答应对关系的塑造更有益。想想看：要是你诚实地拒绝了，最糟糕的结果会是什么样呢？这个问题非常有意义，非常值得你好好思考。请思考，你可以如何在伤害程度最小的情况下，友好地拒绝别人。
最后进入【改善亲密关系的做法】。
爱是一种稳定、深厚、让人安心的情绪。爱表现为对伴侣高度的责任感和诚实，其他对一段幸福关系来说不可或缺的因素包括尊重、温柔、同理心和接受对方的缺点。
不敢让别人失望的人不可能成为一个自由的人。
所有的问题，哪怕是再困难的问题，在心情好的时候去讨论也会更好，更容易解决。
如果你想要更多信任，那就多一些自信。例如给太阳小孩多一些空间，以消除不恰当的信念产生的旧投射。
谈论自己的问题不是软弱的象征，而是一种有能力处理问题的表现。仅仅是把问题说出来就有巨大的帮助。沉默无助于解决问题。
恋爱意味着决定选择某个人，决定在积极的意义上主动和对方联结。另一方面也意味着，我也可以在将来的某个时刻，处于某种原因，想要和伴侣分手。我可以自由地说“好”，也可以自由地说“不”，只有当我从内心深处感受到自己又说“不”的自由地时候，我才能真心地感受到自己愿意和对方在一起，用一种健康的方式承担起自己的责任。健康的责任指的是发自内心地喜欢对方，希望对方过得好。相反，不健康的责任指的是感觉自己对这段关系的成功担负着百分之百的责任。
下一段感情希望自己是以成年人的身份，尊重自己、对自己负责的前提下，去享受和成长吧！
《亲密而独立》读后感(四)：《亲密而独立》将带你我探寻亲密关系与原生家庭之间隐秘的联系
年轻一代对婚姻的恐惧来源于父母婚姻的不幸，为了想尽办法让自己不犯错，以此来博得父母对自己的认可，使得这些孩子在自己面临是否选择婚姻这个问题面前不断退缩，在他们看来，至少目前不结婚的决定会相对安全一点，否则自己也会像儿时所面对的父母一样，不得不去面对婚姻中的种种问题。
通常如果父母的婚姻不够幸福，那么他们会希望在孩子身上加注更多的关注度和期待，于是孩子为了让父母开心便会试图让自己一步步掉进“完美主义”的陷阱，实际上这里的完美指的是让父母觉得自己无可挑剔，而并非内心真正想要做的那个自己。