关于冬至( 七 ) _问人人知识网

我知道大凡俗谚都是人类群体智慧的结晶其中实也蕴含着丰富的哲理和科学的成分就拿开篇的那句冬至日谚语来说吧生活在中原内地的古人透过长期的观察后就发现：冬至前夕白昼日渐变短黑夜日渐变长到了冬至日这天白昼就最短黑夜则最长而吃罢冬至饭之后白昼又日渐变长。这些观察结果最终也就透过了琅琅上口的谚语表达了出来。现代自然科学证明：冬至日太阳直射南回归线阳光相对北半球最为倾斜北半球白天最短黑夜最长冬至之后太阳才开始逐渐北移。现代科学也已佐证了古人的智慧。
而逐渐北移的太阳并没有为北方人带去过多的温暖反而从冬至日起北方也真正进入了一年里最为寒冷的季节。我搞不懂其中的原因大约是深秋之后慢慢厚积的严寒非要在这一天之后薄发也只有在经过了小寒、大寒二节气的缓释之后温暖的春天才会重新普降人间吧!
冬至已过最理想的事情莫过于像一些小兽一般忘掉一切的烦恼去进行一个漫长的冬眠等待来年惊蛰之时再浮出地面。
白乐天有《邯郸冬至夜思家》诗一首曰：“邯郸驿里逢冬至抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐还应说着远行人。”杜子美也有《冬至》诗二首诗中也皆言羁旅之愁苦。“每逢佳节倍思亲!”尤其是天荒地寒时节谁人不会念及远方的属于自我的那份温柔呢？是以节日莫远游!
9、保健养身
针灸通穴
冬至是阴阳二气的自然转化这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时刻。
在冬至前后四天加上冬至这一天共九天中能够透过用艾条灸神阙穴的方法养生。把艾条点着后以肚脐为中心熏灼肚脐周围就能够了。注意不好烫到皮肤有温热的感觉即可。每一天一次每次15—20分钟。
神阙穴是五脏六腑之本为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳温肾健脾祛风除湿温阳救逆温通经络调和气血对身体十分有好处甚至会使人第二年都少生病。
起居宜忌
冬至在养生学上是一个最重要的节气主要是正因“冬至一阳生” 。冬至到小寒、大寒是最冷的季节患心脏和高血压病的人往往会病情加重患“中风”者增多天冷也易冻伤。
因此在寒冬季节对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说要个性提高警惕谨防发作应采取以下预防措施：
1 。注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时要及时增添衣服衣裤既要保暖性能好又要柔软宽松不宜穿得过紧以利血液流畅。
2 。合理调节饮食起居不酗酒、不吸烟但是度劳累。
3 。持续良好的心境情绪要稳定、愉快切忌发怒、急躁和精神抑郁。
4 。进行适当的御寒锻炼如平时坚持用冷水洗脸等提高机体对寒冷的适应性和耐寒潜质。